Altijd mindfulmama

Als moeder verlang je naar rust, kalmte en overzicht op het moment dat de dagelijkse hectiek op het hoogtepunt is. Mindfulness is een hip modewoord. Maar als mama heb je er echt iets aan. Het komt erop neer in het ‘nu’ te leven.

De principes van mindfulness ken je maar je holt nog steeds achter de kinderen aan, schreeuwt als ze niet luisteren en aan opvoeden kom je al helemaal niet toe.

Mindfulnessboeken bevatten meestal geen praktische toepassingen voor het leven van moeders. Dit boek toont je hoe je met behulp van drie simpele stappen iedere situatie met je kinderen mindful kunt benaderen. Zo leer je om zelf rustig te blijven, en toch te doen wat nodig is in ieder moment.

Iris Bouwman is auteur, moeder en ervaringsdeskundige op het gebied van mindfulness. Ze verzorgt onder andere workshops over mindfulness voor moeders en schreef het boek Mindfulmama. Zie voor meer informatie, tips en advies www.mindfulmama.nl
Altijd mindfulmama – Iris Bouwman
€ 14,99 – Een uitgave van het Spectrum