Hoe lang slaapt je baby mee in de slaapkamer ?

Deskundigen raden aan om je pasgeboren baby minstens 6 maanden in jouw kamer te laten slapen. Maar het is belangrijk dat je daarbij je eigen nachtrust en je seksleven niet verwaarloost. "Seks is anders als je baby bij jou op de kamer slaapt, maar er zijn ook andere opties", legt seksuologe Goedele Liekens uit.

“Mijn dochter sliep de eerste maanden niet alleen in mijn kamer, maar zelfs in mijn bed. Ik vond dat veilig, knus en hoopte dat het voor een goede hechting zou zorgen. Bovendien was het makkelijk om ‘s nachts borstvoeding te geven”, vertelt Goedele.

De eerste 6 maanden

Sommige deskundigen raden aan om een babybed 6 maanden op jullie slaapkamer te laten staan, anderen adviseren dat je baby een jaar bij jullie in de kamer slaapt. Goedele: “Dat heeft vooral met het welzijn van de baby te maken. Wiegendood is makkelijker te vermijden als je baby dicht bij jou slaap. Het risico op wiegendood is het grootst tijdens de eerste 3 maanden.”

Denk aan je eigen nachtrust

Na die eerste 3 maanden is het is belangrijk dat je ook aan jezelf denkt: “Slechte slapers die bij het minste zuchtje van hun baby wakker worden, kunnen hun baby beter in een andere kamer leggen en met de babyfoon werken.” Voldoende nachtrust is niet alleen voor jezelf belangrijk, ook je kind en je partner hebben er baat bij dat jij goed slaapt.

Seks? Dat mag ook buiten de slaapkamer

Seks is natuurlijk anders als je baby bij jou op de kamer slaapt: “Zelfs als je baby slaapt en je je kindje niet hoort, ben je in je hoofd bezig met het kindje dat vlakbij jullie ligt. Maar niemand zegt dat je altijd seks moet hebben in je slaapkamer of dat dat ‘s nachts moet gebeuren. Er zijn ook andere opties.”

En vergeet niet om je bekkenbodemspieren te trainen zodat je vagina terug in optimale vorm geraakt.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here