Natuurlijke remedies tegen constipatie bij kinderen

Maakt je kind maar zelden stoelgang en is naar het toilet gaan moeilijk of zelfs pijnlijk? Dan heeft hij waarschijnlijk last van constipatie. Een erg vervelend probleem, maar gelukkig kun je er vaak met natuurlijke middelen iets aan doen.

Wat is constipatie?

Als ouder van een pasgeboren baby ververs je dagelijks heel wat vuile luiers. Logisch ook, want een kind van jonger dan 4 maanden maakt gemiddeld 4 keer per dag stoelgang. Naarmate hij ouder wordt, verlaagt dat aantal naar gemiddeld 2 keer per dag.

Is je kind 4 jaar of ouder? Dan is zijn stoelgangpatroon te vergelijken met dat van een volwassene, en heel wat minder regelmatig: sommige kinderen maken 3 keer stoelgang per dag, andere 3 keer per week.

Maakt je kleintje minder dan 3 keer per week ontlasting, of klaagt hij over pijn als hij naar het toilet gaat? Dan kan er sprake zijn van constipatie.

Hoe herken je het?

• Harde stoelgang
• Een wisselend stoelgangpatroon (soms diarree, soms heel ‘droge’ ontlasting)
• Pijn bij het naar het toilet gaan
• Buikpijn

Wat kun je eraan doen?

Onderstaande remedies kunnen helpen als je kind tijdelijk last heeft van opstopping, bijvoorbeeld door een verandering in zijn leefwereld (vaak ontwikkelen kinderen constipatie wanneer ze aan de potjestraining beginnen of wanneer ze voor het eerst naar school gaan).

Duren deze symptomen langer dan een week of merk je ook andere ziekteverschijnselen op zoals bloed bij de ontlasting, bedplassen, een verandering in het gedrag van je kind, een veegje (of meer) ontlasting in de onderbroek? Contacteer dan zeker de dokter.

Dit kun je zelf proberen

• Zorg ervoor dat je kind voldoende drinkt (maar geef een baby jonger dan 6 maanden geen water).
• Beweging is de boodschap! Te veel stilzitten kan verstopping in de hand werken.
• Zet vezels op het menu (maar bouw langzaam op, anders kan je kind buikpijn krijgen). Vezels vind je in groenten, aardappelen, fruit, bruin brood, noten, bruine rijst, peulvruchten …)
• Zit je kindje al op het ‘echte’ toilet? Zorg er dan voor dat hij zo ontspannen mogelijk zit en zorg voor een bankje waar hij zijn voetjes op kan zetten. De meeste potjes creëren sowieso een tamelijk goede houding.
• Laat je kind een halfuur na elke maaltijd even naar het toilet gaan. Zo kweekt hij die gewoonte, ook al hoeft hij niet altijd te gaan.

Wat mag je zeker niet doen?

• Geef zonder doktersadvies nooit laxeermiddelen aan je kind.
• Ook waters en andere drankjes die beweren goed te zijn voor de transit, zijn zonder raad van een arts niet aangewezen.
• Vermijd frisdrank met prik en kauwgom: die kunnen opgezette buikjes nog pijnlijker maken.
• Zet je kind niet onder druk om naar het toilet te gaan. Dat kan intimiderend en contraproductief werken, waardoor je kleintje nog meer stoelgangproblemen kan krijgen.
• Voeg geen olie of andere zaken toe aan voeding die er normaal gezien niet in thuishoren. De werking van zulke ’trucjes’ is niet bewezen.

Blijven de klachten aanhouden of worden ze erger? Contacteer dan je (kinder)arts. Die zal een fysiek onderzoek doen, maar vaak ook een psychologisch onderzoek aanraden.

Bronnen: Kind & Gezin, uzleuven.be

MEER LEZEN?

• Kunnen baby’s al zindelijk zijn?
• 13x fingerfood voor baby’s boordevol vitamines
• Vet is belangrijk voor baby en peuter

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!