Wandelen met kleine kinderen: zo ga je zonder morren samen op pad

Door -
Three siblings walking though a field together
Nog geen weekendplannen? Wat dacht je van een deugddoende wandeling met het hele gezin? Al kan het wel een hele uitdaging zijn. 'Dit is saai!' 'Ik ben moe!' 'Is het nog ver?' Enkele tips om jullie alvast op weg te helpen.

Tips voor een stressvrije wandeling:

Speelse bezigheidstherapie

Neem onderweg even de tijd om spelletjes te spelen en dieren te spotten. Leer je kinderen een kompas te gebruiken of laat hen foto’s maken. Geocoaching – een schatzoektocht op basis van GPS coördinaten – valt ook erg in de smaak bij kinderen.

Tegenwoordig zijn er ook heel wat kindvriendelijke wandelingen in thema! Denk aan een kabouterzoektocht of minisafari. Check daarom zeker eens de dienst Toerisme in je buurt.

Pas je verwachtingen aan

Hou rekening met de fysieke mogelijkheden van je kleine stappers. De maximale afstand schat je als volgt in: 1 jaar = 1 km. Hebben ze het punt bereikt dat ze ‘echt niet verder kunnen’? Leid hun aandacht dan af met een gesprek over een onderwerp dat hen boeit. Voor je het weet ben je weer een kilometer verder zonder gezeur!

Een eigen rugzakje

Geef hen een eigen rugzakje met wat snacks en een drinkbus. Zo voelen ze zich een volwaardig lid van het wandelteam!  Voor kinderen van 4 tot 6 jaar mag het gewicht van hun rugzak maximaal 10% van het lichaamsgewicht bedragen. Voor tieners is dat 20%.

Lekkere traktaties voor meer energie

Ga je op dagtocht? Voorzie dan minimaal 1 à 2 liter drank per kind per dag en wissel hun voorraad water af met een brikje chocolademelk of een fris sapje. Qua voeding hou je best hetzelfde ritme aan als thuis. Het vooruitzicht op een picknick of kindvriendelijke brasserie halverwege de wandelroute is altijd een goede motivator.

De perfecte outfit

Onmisbaar: lichte, sneldrogende kledij in laagjes en stevige wandelschoenen met een goede zool. Een hoedje of pet kan ook nooit kwaad. Schijnt de zon? Vergeet dan geen zonnecrème en zonnebril!

 

Op pad: handige hebbedingen

Goede wandelschoenen

Quechua – lichte kinderwandelschoenen met een prima grip. Vanaf maat 24. 10 euro – bekijk het hier.

 

Lichte dagrugzak

Vaude – wandelrugzak speciaal voor kinderen. 39,95 euro – bekijk het hier.

Thermische drinkbus


Klean Kanteen – drinkfles voor kinderen met sportdop. Water blijft lekker fris. 20,95 euro – bekijk het hier.

Snackzakje


Nobodinoz – herbruikbaar, afwasbaar snackzakje. 17,95 euro – bekijk het hier.

Regenjas

HEMA – opvouwbare regenjas. 9 euro – bekijk hier.

 

Kinderkompas


Silva – oriëntatiekompas voor rond de pols. 27,98 euro – bekijk het hier.

Verrekijker


Haba – kinderverrekijker in handig opbergtasje. 24,95 euro – bekijk het hier.

EHBO-kit


Little Life – EHBO kit voor het hele gezin. 39,99 euro – bekijk het hier.

Luchtige muts

Phil and Phae – licht katoenen beanie. 14,95 euro – bekijk het hier.

Veel wandelplezier!

In tijden van corona is het niet evident om je vakantie (in eigen land) te plannen. We geven daarom wél onze tips rond uitstapjes, slaapplekjes of leuke adresjes, maar verwijzen je graag naar de coronamaatregelen die kunnen veranderen en steeds correct gevolgd moeten worden.

Lees ook:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here