Voldoende water drinken? Een stuk makkelijker met deze tips

Door -
©GettyImages
Water drinken is belangrijk, dat weten we. Zeker in de zomer. Onze kinderen vinden het vaak moeilijker om te kiezen voor gewoon water wanneer frisdrank of fruitsap om de hoek lonken. Met deze tips gaat het vast een stuk beter!

Maak vrolijke ijsblokjes

Gewoon water vinden kinderen vaak saai. Een stuk interessanter wordt het met een ijsblokje met fruit erin. Het is supereenvoudig en je glas water krijgt een instant upgrade. De meeste kleine en grotere kinderen houden van bessen en rood fruit. Doe dus wat besjes, frambozen of stukjes aardbei in de ijsblokvormen voor je er water in doet en in de diepvries plaatst.
Wedden dat deze coole ijsblokjes je zoon of dochter kunnen overtuigen om (meer) water te drinken?

€ 17,00. Onder meer verkrijgbaar bij De Gele Flamingo.

Met een smaakje

Geen tijd gehad om speciale ijsblokjes te maken of heb je er simpelweg niet aan gedacht? Geen probleem! Je hebt vast nog een citroen of sinaasappel liggen die het water een frisse smaak kan geven. Een simpel schijfje in het water maakt een wereld van verschil! Houdt je kindje van bruiswater? Dan beweegt het schijfje misschien wel mee met de bubbels? Laat de kinderen gerust zelf experimenteren! Vinden ze water met een schijfje komkommer bijvoorbeeld lekker? We zijn benieuwd!

Ga voor een rietje

Drinkt je kind water uit een glas of een beker? Geef het dan een rietje om uit te drinken. Dat is meteen een stuk leuker. Wij gebruiken liever geen wegwerprietjes. Er zijn zoveel leuke herbruikbare varianten verkrijgbaar tegenwoordig in staal of voedselveilige silicone.
Wij zijn fan van deze vrolijke kleurtjes!

€ 13,95. Onder meer verkrijgbaar bij Kudzu.

Een leuke drinkbus

Laat je kind z’n eigen drinkbus kiezen. Die kun je thuis gebruiken, maar ook overal mee naartoe nemen! Zorg ervoor dat de drinkbus aangepast is aan de leeftijd zodat je kleintje makkelijk zelf kan drinken wanneer hij dorst heeft. Een thermische drinkfles houdt het water in de zomer bovendien lekker fris!

Deze drinkbussen van het Belgische Trixie bestaan in 2 handige formaten: 350 ml en 500 ml.
€ 20,95 voor de kleinste variant en € 24,95 voor de grotere versie. Onder meer verkrijgbaar bij de Kleine Zebra.

Water drinken op vaste momenten

Het is makkelijker om op vaste tijdstippen te drinken. In de week heb je de routine waarbij ze op bepaalde momenten voor water kunnen kiezen, zowel thuis als op school: het ontbijt, het tussendoortje, lunch, het vieruurtje en het avondeten. In het weekend of in de vakantie loopt het vaak anders. Heeft je kind het moeilijk met voldoende water drinken? Dan kun je een alarmpje instellen. Zo word jij er ook meteen aan herinnerd en doe je gezellig mee. Laat het alarm om het uur of om de twee uur afgaan. Na een tijdje weten je kinderen ook letterlijk hoe laat het is als het belletje rinkelt: tijd om te drinken!

Geef zelf het goede voorbeeld

Deze regel is superbelangrijk en geldt niet enkel voor water drinken. Als je zelf de tijd neemt om voldoende water te drinken, zullen je kinderen ongetwijfeld volgen. Ook wij ouders zijn niet onfeilbaar en hebben soms een zetje nodig. Plaats daarom altijd een kan water in het zicht zodat je eraan denkt om te drinken. Dat is zeker belangrijk als het erg warm is buiten!

Bron: motherhood.se

Ook interessant voor jou:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here