90% van de kinderen drinkt te weinig

Nu het opnieuw zomert, drinkt iedereen wel eens een glaajse water meer dan anders. Maar wist je dat zo’n 90% van de kinderen te weinig drinkt?

Verschillende partijen waaronder de Europese Club van Kinderdiëtisten, de afdeling Volksgezondheid van de Brusselse Universiteit ULB en evian onderzochten de dagelijkse consumptie van water en andere dranken bij kinderen tussen 8 en 12 jaar.

Uit deze studie blijkt dat kinderen gemiddeld minder dan 1 liter per dag drinken. Nochtans zouden kids tussen 4 en 8 jaar zo'n 1,2 liter per dag moeten drinken. Tussen 9 en 13 jaar ligt dat gemiddelde zelfs nog iets hoger.

Dit resulteert in het feit dat slechts 9,5% van de kinderen dagelijks voldoende vloeistoffen consumeert. Bovendien drinkt 1 kind op 4 minder dan 3 à 4 keer per dag. Nog erger is het wanneer 7,7% toegeeft nooit water te drinken.

Het is dus ontzettend belangrijk dat kinderen een hydratatiereflex aan te leren. Dat houdt in dat ze doorheen de dag minstens 3 à 4 keer moeten drinken.