Ballet tijdens je zwangerschap
Ballet tijdens je zwangerschap
Ballet is weer helemaal hot. Madonna, Nathalie Portman en Doutzen Kroes gingen je al voor met deze heuse Hollywoodhype. Met deze oefeningen krijg je spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had. Geen zware work-outs met gewichten, maar oefeningen die je gewoon thuis kunt doen met behulp van een stoel én tijdens je zwangerschap.
Mary Helen Bowers, professioneel ballerina, zegt dat het haar tijdens haar zwangerschap hielp om haar lichaam sterker te maken, wat haar hielp om sommige vervelende zwangerschapskwaaltjes te doen verbannen. Zo zegt ze dat het kan helpen om rugpijn de kop in te drukken door je core sterk te houden.
De oefeningen zijn zo ontwikkeld dat je er lenige spieren van krijgt en dat je supersterk en fit wordt voor een gezonde zwangerschap en bevalling.
Kijk hier welke work-outs je kunt doen:
https://store.balletbeautiful.com/prenatal