Bevallen met een doula: wie, wat, hoe?

©GettyImages
Een doula is een fenomeen dat overwaaide vanuit de Verenigde Staten en is een soort bevallingscoach die je mentaal en fysiek kan ondersteunen tijdens je bevalling. Moeders zouden daardoor op een meer ontspannen manier kunnen bevallen. Iets voor jou?

Wat is een doula?

Het woord ‘doula’ (uitgesproken als ‘doela’) is van Oudgriekse oorsprong en betekent ‘dienende vrouw’. Een doula is een bevallingscoach en ondersteunt jou (en je partner) emotioneel, maar ze kan je ook fysieke verlichting geven door middel van ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen, massages, koude- en warmtetechnieken, het stimuleren van drukpunten,…. Een doula verricht geen medische handelingen, maar heeft wel medische kennis van zaken.

Wat kun je verwachten van een doula?

Tijdens de zwangerschap kun je alvast bij haar terecht met al je vragen en onzekerheden. Zodra je bevallingsavontuur begint, blijft ze bij je vanaf het moment van de eerste weeën tot na de geboorte van je baby. Maar ook na je bevalling biedt ze je advies en een luisterend oor. Eigenlijk vervangt een doula de traditionele plaats van tantes, zussen, moeders, die vroeger rond het kraambed stonden, terwijl dat nu niet meer zo vanzelfsprekend is.

Hoe kies je een doula?

Wanneer je besluit een doula in te schakelen bij je bevalling, is het natuurlijk van belang dat het klikt tussen jou en de doula, maar ook met je partner.  Is er geen ‘klik’? Ga dan op verder op zoek. Via deze website kun je in contact komen met iemand in je eigen regio. Zoek het niet te ver; meer dan een uur reistijd is zowel voor de doula als de ouders niet handig.

Meer info vind je hier.

Lees ook:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!