Verre reizen tijdens de zwangerschap
Wil je nog een verre reis maken tijdens je zwangerschap? Doe dat dan in het tweede trimester. De ergste vermoeidheid en zwangerschapskwalen zijn dan hopelijk voorbij en je buik zit nog niet in de weg!
Tips voor een geslaagde verre reis
- Overleg je reisplannen met je gynaecoloog of huisarts.
- Zorg dat je weet waar de dichtsbijzijnde arts of een ziekenhuis is op je bestemming.
- Kijk welke medische voorzieningen er in de buurt zijn.
- Ga niet ergens heen in de middle of nowhere.
- Neem een zwangerschapsverklaring mee en je zwangerschapsboekje voor de medische gegevens.
- Neem ook steeds het telefoonnummer van je gynaecoloog of huisarts mee.
- Kijk of je verzekering alles dekt, onverwacht naar het ziekenhuis moeten in een ver land kan duur zijn.
- Ga niet naar landen waar malaria heerst.
- Bekijk welke vaccinaties je nodig hebt. Niet alle vaccinaties kunnen gegeven worden tijdens je zwangerschap. Bekijk dit samen met je huisarts.
- Neem je tijd voor alles, je bent nu eenmaal sneller moe. Plan af en toe ook een rustdag in.
- Let ook op je voeding tijdens je reis en eet geen rauwe producten of ijs.
- Zorg dat je altijd wat te eten en te drinken bij de hand hebt. Drink voldoende water tijdens je reis.