15 minuutjes quality time per dag

Tijdens de werkweek rush je van het ene naar het andere. ’s Morgens moet je iedereen op tijd de deur uitkrijgen voor de crèche of school, gevolgd door een drukke avondspits. Maar wist je dat een kwartiertje quality time per dag wonderen kan doen voor jezelf? Je kind leert op die manier zelfstandig spelen en jij kan écht genieten van die 15 minuten.

Enkele tips om die 15 minuten quality time voor jezelf goed te laten verlopen:

• Zorg ervoor dat jij tijd voor jezelf neemt wanneer je kind uitgeslapen is én geen honger heeft. Zoniet zal er van die me-time niet veel in huis komen.
   
• Plaats aantrekkelijk speelgoed in jouw buurt (bv de living of tuin), maar ga zelf heerlijk ontspannen in de zetel zitten.
   
• Vraagt je kind niet om interactie? Laat hem of haar dan rustig verder spelen. Ook complimentjes kunnen hun uit hun spel halen én weg is jouw rust.
   
• Laat tijdens die 15 minuten alle initiatief aan jouw kind, maar volg wat het doet. Wees ook beschikbaar wanneer je kindje iets komt vragen.
   
• Begin niet op je telefoon of tablet te tokkelen. Daar zal je geen rust vinden!