Checklist: tips voor het voorkomen van allergie

Beter voorkomen dan genezen is een mooie wijsheid, zeker als het om allergie gaat. Een preventieplan kan het risico op allergie beperken. Een allergie-preventieplan behelst een aangepaste voeding voor de moeder bij borstvoeding en aangepaste voeding voor baby en peuter; een rookvrije, schone leefomgeving en een beschermende huidverzorging.

Dat zijn alvast algemene maatregelen, bij elke allergie heb je ook nog specifieke, die we hier voor jou opsommen.

Voedselallergie

Een mooie regel is het allergeen vermijden, dit gaat zeker op bij een voedselallergie. Eens dat je ontdekt hebt wat de allergie juist veroorzaakt, kan je het elimineren uit de voeding van je kind. Het grote probleem is echter dat je kind waarschijnlijk allergisch is aan een stof die in verschillende voedingsmiddelen kan zitten. Een specialist worden in het etiketten lezen is het enige dat je dan kan doen. Blijf op je hoede voor nieuwe eetwaren.

Eczeem

• Probeer de huid nooit uit te drogen.
• Elke dag een bad is echt niet nodig, het droogt de huid alleen maar meer uit.
• Vermijd agressieve zepen en geef je kind liever een oliebad.
• Hydrateer de huid ook goed na het bad.

Hooikoorts

Bij stuifmeelallergie zijn het voorzorgsmaatregelen die je in de praktijk moeilijk voor 100% kan volgen, maar alle beetjes helpen.

• Hou de vensters overdag gesloten, vooral op het einde van de dag.
• Profiteer van een bui om de vensters open te zetten.
• Vermijdt streken waar de voor je kind allergene plant bloeit.
• Kom zo weinig mogelijk in open lucht tijdens de bestuivingsperiode van die allergene plantensoort.
• Ga op vakantie in de bergen of aan zee.

Allergie voor dierenhaar en -pluimen

• Huisdieren kunnen spijtig genoeg best uit huis verwijderd worden.
• Vermijd andere huizen waar men dieren houdt.

Huisstof en -mijt

• De huismijt vermenigvuldigt zich in warme, vochtige plaatsen in huis, met name in matrassen en hoofdkussens. Koude en droge warmte zijn nefast voor de mijten. Andere vijanden zijn tocht en een goede ventilatie. Het is dus beter dat de kamers regelmatig gelucht en geschrobd worden in plaats van geborsteld (stofwolken vermijden).
• Zorg voor een maximale verlichting in huis en meer bepaald in de slaapkamer (de huisstofmijt houdt niet van licht);
• Lucht de kamer dagelijks en hou de temperatuur tussen de 18 en 20° C;
• Beperk het meubilair er tot een minimum;
• Vast tapijt door vinyl of parket vervangen. Liefst vloerbedekking plaatsen die afwasbaar is met warm water;
• Detergenten en koud water verdelgen de huisstofmijt niet (bevochtigers zijn uit den boze);
• Synthetisch beddengoed gebruiken (matras, oorkussen, deken, overtrek, sprei);
• Liefst een synthetisch matras met daarover een speciale hoes, die wel lucht en vocht doorlaat maar de huisstofmijt tegenhoudt;
• Gedroogde bloemen, opgevuld speelgoed en zware overgordijnen zoveel mogelijk weren;
• Een pluche beest is een gezellig knuffeldier, maar zit al snel onder het stof. Daarom is hij helaas niet geschikt voor een allergisch kind. Ook speelgoed dat gevuld is met kapok of zaagsel is allergeen. Zorg ervoor dat je voor je kind een knuffeldier koopt dat wasbaar is en een synthetische vulling heeft;
• Al bij al liefst synthetische producten gebruiken in de slaapkamer;
• Het beddengoed (dekens, oorkussen, overtrekken en nachtkledij) moet wekelijks worden vervangen en gewassen op 60° C;
• Het bed een ganse dag laten openliggen en koude lucht in de slaapkamer binnenlaten;
• Zo weinig mogelijk verwarming gebruiken (geen temperaturen van 22°C in de slaapkamer);
• Geregeld verluchten en de hele dag zorgen voor een droge omgevingslucht, zeker in geval van dubbele beglazing. Want in dit geval blijft de binnenzijde van de ruit warm, waardoor de condensatie veeleer gaat neerslaan op het textiel van de kamer en waardoor de vochtigheidsgraad van de kamer toeneemt;
• Wissel niet van kledij in de slaapkamer maar in de badkamer. Alle huisdieren (hond, kat, hamster) worden sterk afgeraden. Vermijd de aanwezigheid van dieren (rechtstreeks) of het meedragen van haren op de kledij (onrechtstreeks), omdat de dierlijke huid een ideale voedingsbodem voor mijten vormt;
• Mijten zijn ook aanwezig in leslokalen. Tapijten en pelsdieren (hamsters, guinese biggetjes, konijnen) horen hier niet thuis;
• Krijtstof kan de symptomen van luchtwegenallergie verergeren. Dus beter het bord met water afwassen.

Heel strikt dit preventieplan volgen is soms onmogelijk, maar maak er het beste van. Als je kind een allergische aanleg heeft, doe je er toch goed aan om enkele van deze maatregelen in acht te nemen.