Eerste maaltijd

De overschakeling naar vast voedsel is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Is je baby klaar voor vast voedsel? Wat moet je hem de eerste keer voorschotelen? Hoe pak je dat het beste aan? Zappybaby helpt je op weg.

Net zoals de eerste stapjes en de eerste woordjes is ook de eerste keer vast voedsel een belangrijke gebeurtenis. Voedsel speelt bovendien een belangrijke rol bij het opgroeien.

Wanneer je baby de leeftijd van zes maanden bereikt, kan je met vaste voeding starten. Je merkt zelf wel of hij er al dan niet klaar voor is.

Heeft je baby nog honger na de melk? Zit hij rechtop? Wil hij op alles kauwen of stopt hij dingen in zijn mond? Dit zijn enkele voorbeelden waardoor je weet dat de tijd er rijp voor is. Voor de zekerheid,vraag je best raad aan je dokter, kinderdiëtisteof een consulente van Kind en Gezin. 

Wanneer je de allereerste keer een vaste maaltijd geeft, kies je best voor iets 'zoets'. Fruitpapjes of groentepapjes met wortel zijn aangewezen. Na enkele weken of maanden kan je overschakelen op variaties van groentepap.  

• Kies zorgvuldig een moment uit. Geen late of drukke avond, maar een rustig moment. Zodat zowel jij en je baby ontspannen zijn. Lunchtijd is geknipt voor een eerste poging.
• Start eventueel met een klein beetje melk . Zo weet je kindje goed dat het etenstijd is, en krijgt hij al wat meer honger. Je kan dan gemakkelijker overschakelen naar het vast voedsel.
• Zorg er ook voor dat je kind niet afgeleid is. Zet hem bijvoorbeeld niet bij het raam. Laat de televisie uit. Laat hem heel bewust zijn eerste vaste maaltijd ervaren.
• Je kan hem ook zelf wat entertainen om het een leuke gebeurtenis te maken.  
• Voed je baby met een zachte lepel . Dit is veel aangenamer voor hem, hij komt tenslotte van een zacht speentje of je borst. 
• Geduld en kleine hapjes zetten je op weg in dit nieuwe avontuur. Vertel hem ook telkens hoe lekker dit wel is. 

Geef hem ook niet teveel. Je zou ervan versteld staan hoe snel je baby verzadigdis. Zijn lichaam en metabolisme zullen zich aanpassen aan de voeding. En ook jouw kleine kapoen zal meer gaan eten. 

Receptje nodig? Klik hier.