Borstvoeding: de basics voor een goede start

Starten met borstvoeding loopt vaak niet van een leien dakje. Bovendien zorgt de grote overdaad aan informatie en adviezen vaak voor meer onzekerheid dan nodig. Je vraagt je af wanneer het nu eigenlijk goed loopt. Omdat er niet altijd een professional paraat staat (en omdat de strong independent woman het graag zelf probeert): hier een kort overzicht van waar je op moet letten de eerste dagen van de borstvoeding.

Skinnen

Probeer meteen na je bevalling te skinnen. Wat? Skinnen, een woord dat je nog veel gaat horen de komende dagen. Dit is ‘vroedvrouwentaal’ voor ‘bloot op bloot’. Door je kindje op je blote huid te leggen, komt een kettingreactie van hormonen op gang. Die zijn goed voor de moeder-kind binding, de temperatuur van je baby en een hele resem andere gezondheidsvoordelen, maar ook voor de borstvoeding. Weet je het even niet meer, stopt je kindje niet met huilen, lukt het aanhappen niet, … probeer dan eerst en vooral eens te skinnen. Dat brengt vaak soelaas.

Elke drie uur

De eerste dagen is het belangrijk minimaal een keer om de drie uren aan te leggen. Dit maakt enerzijds dat je productie goed op gang komt (iets wat je achteraf moeilijker recht kan zetten) en anderzijds is het nodig voor je kindje. Hij of zij kreeg tijdens de bevalling waarschijnlijk een heleboel smurrie binnen die nu op de maag ligt. Daardoor dus geen honger, maar niet eten maakt niet groeien. Je baby heeft deze calorieën nu nodig en moet er soms aan worden herinnerd dat eten nodig is. Minimaal om de drie uur: wil je kleintje meer eten, dan volg je zijn of haar ritme natuurlijk. Bij iets oudere kinderen kun je gerust vertrouwen op zijn of haar hongergevoel en dus voeden op vraag.

Er zullen momenten komen dat je voortdurend lijkt te borstvoeden. Je baby wil dan vaak kleine beetjes drinken. Meestal gebeurt dit ‘s avonds. Onder de vroedvrouwen noemt men dit ‘clusteren’ en het is volkomen normaal. Interpreteer dit vooral niet als een teken dat je te weinig melk hebt. ‘Go with the flow’ en probeer je niet te ergeren. Voor je kindje is dit een manier om de daaropvolgende momenten wat minder te vragen, of gewoon een nood aan geborgenheid.

Efficiënt drinken

Meteen een kanttekening bij het vorige. Je kindje mag meer dan iedere drie uur aan de borst, op voorwaarde dat het niet gaat ‘tutteren’. Borstvoeding is goed voor troost en geborgenheid, maar een baby die jouw tepel aanziet als iets om naar hartenlust aan te sabbelen, zal van je tepels een extreem pijnlijke zone maken.

Hoe onderscheid je nu of je kind daadwerkelijk aan het drinken is? Dit kan door te luisteren of hij of zij slikt. Bij een efficiënte borstvoeding hoor je je kindje slikken. Vraag de vroedvrouw je om het geluid te leren herkennen. Of luister zelf eens. Het is een soort subtiel ‘klik’ geluid. Soms moet je er even op wachten tot je toeschietreflex zijn werk doet. ‘Mijn wat?’, je toeschietreflex; het moment dat je melk daadwerkelijk uit de borst vloeit.

Gewichtsverlies

Houd dit in het achterhoofd: elk kind dat borstvoeding krijgt, valt de eerste dagen af. Dat hoort zo.  Echt waar. Meer zelfs: baby’s worden geboren met een vochtoverschot om dit op te vangen. Panikeer dus niet meteen als je het gewicht van je kleintje ziet dalen. Een kindje mag afvallen tot de vierde dag na je bevalling, daarna willen we het weer zien stijgen. Er is weliswaar een grens tot waar het gewicht mag zakken, maar de vroedvrouw volgt dit mee voor je op. Indien nodig word je zeker ondersteund en geadviseerd om je productie te laten stijgen.

Aanhappen

Let er op dat je kindje correct aanhapt. In een notendop:

• Het is de bedoeling dat hij of zij de mond wijd opent en een heel stuk van het tepelhof mee in de mond neemt.
• De lippen zijn, als het goed is, mooi naar buiten gekanteld. Laat je kind niet enkel op de tepel zuigen, dit mondt uit in horrorverhalen van bloedende tepels. Twijfel je? Laat de vroedvrouw dan even snel meekijken. Je leert het maar al te snel herkennen.
• Vertrouw ook op je gevoel. De eerste tiental seconden kunnen zeer pijnlijk zijn, want je borst wordt dan vacuüm gezogen. Na die tien seconden zou die stekende pijn moeten afnemen. Is dat niet het geval, dan moet je eens kijken of je baby wel goed aanligt.
• En ook dit nog: haal je je baby van de borst, onderbreek dan eerst de vacuüm om te vermijden dat je tepel op een rubberen rekker gaat lijken. Dit doe je door met je pink in de mondhoek van je kindje te gaan.

Een goede opvolging

Naast bovenstaande tips zijn het opvolgen van luiers en gewicht een goede manier om te evalueren of je borstvoeding goed gaat. Appje voor de borst heeft deze voor jouw gemak gedigitaliseerd. Heb je graag meer info, vraag dit dan zeker aan je vroedvrouw. Of neem een goed boek onder de arm. Persoonlijk raad ik ‘Borstvoeding, natuurlijk eenvoudig’ aan.

Ondervind je problemen of heb je vragen? Doe er dan iets mee. Kort op de bal spelen, is altijd een aanrader. Zo kun je veel problemen vermijden. Succes!

Beeld: Getty Images

Hannah Van Hout, vroedvrouw, psychologe en het brein achter Appje voor de borst, schreef al eerder voor jullie ‘7 tips om de eerste week na je bevalling te overleven‘.