Als je kind geen groenten eet
Sommige kinderen zijn moeilijke eters . Een afkeer voor 1 groentesoort kan al snel uitgroeien tot een grootschalige protestactie tegen alle groenten . Enkele tips die het proberen waard zijn.
- Probeer uit te zoeken waarom je kind zo selectief of weinig eet. Heeft het weinig honger, of heeft het last van verborgen stress.
- Zeg vooraf duidelijk wat je kind moet eten aan tafel. Ga geen discusies aan , maar bespreek na het eten het verkeerde eetgedrag met je kind. Vraag hem waarom hij zijn groenten niet at.
- Schotel je kinderen geen te grote porties voor. Begin met een kleine hoeveelheid , en bouw langzaam op.
- Geef toe op kleine dingen die bijdragen tot een positief tafelgedrag, zoals eten met een favoriete lepel.
- Breng langzaam meer variatie in het eten. Zet geen bord vol onbekende dingen op tafel, maar laat je kids elke dag iets anders proeven. Probeer na enkele weken al die 'vreemde' smaken met elkaar te combineren.
- Negeer onaangenaam gedrag aan tafel. Wanneer je kind merkt dat zijn gemor geen invloed heeft, zal hij zijn gedrag na een tijdje staken.
- Geef positieve feedback. Zo voelen de bengels zich beter, en zal de positieve stroom voortgezet worden in het eetpatroon.
Heb je zelf nog tips? Post ze in een reactie op dit artikel!