Wat eet je kindje het best bij warm weer?
Met dit zomerse weer heb je écht geen zin om uren achter de kookpotten te staan. Kinderen halen bij warme temperaturen ook vaak hun neus op voor een warme maaltijd. Maar wat maak je dan best klaar bij warm weer?
Verminderde eetlust
Met het warme weer neemt je kind zijn eetlust af. Zeker warme gerechten vallen niet meer in de smaak. Toch kun je geen maaltijd overslaan. Maar wat maak je dan best klaar? Liefst gerechten waarbij je niet te lang in de keuken hoeft te staan:
-
- Ga voor licht verteerbare voeding. Dit kost je lichaam zo min mogelijk energie om het te verteren.
- Kies voor koude of lauwe gerechten, want die koelen het lichaam af.
- Als het warm is, dan heb je behoefte aan vocht. Kies groente- en fruitsoorten die rijk zijn aan water. Denk aan (water)meloen, komkommer, sla, tomaat, bleekselderij, ananas, aardbeien, perzik, nectarines.
- Probeer eens een gazpacho. Deze koude soep bestaat alleen uit groenten en wat smaakmakers.
Wij zochten alvast enkele receptjes uit:
Lees ook:
- Kindvriendelijk barbecueën: zo doe je dat
- 10x recepten mét groenten waar je kinderen dol op zullen zijn
- Hmm! 7x mini-ijsjes voor mini-mensjes
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!