Ovulatie symptomen: zo herken je ze

Tijdens je ovulatie komt er een rijpe eicel vrij en ben je dus vruchtbaar. Maar hoe herken je dat moment? Wij lijsten de symptomen op!

De ovulatie of eisprong is het moment in je menstruatiecyclus waarop een rijpe eicel de eierstok verlaat en je dus vruchtbaar bent. Dat duurt ongeveer 6 dagen: 5 dagen voor de eisprong en de dag van de eisprong zelf. Als je zwanger wil worden, is het handig om te weten wanneer je ovulatie juist zal plaatsvinden. Onderstaande symptomen kunnen daarbij helpen.

Dankzij deze symptomen herken je je ovulatie

Lichte, elastische afscheiding

Voor en na je menstruatie heb je meestal wat vaginale afscheiding, ook wel cervixslijm of baarmoederhalsslijm genoemd. Dat is doorgaans gelig van kleur en heeft een brokkelige structuur. Tijdens je ovulatie wordt deze afscheiding lichter van kleur en elastischer, een beetje vergelijkbaar met eiwit.

Hogere lichaamstemperatuur

Bij de meeste vrouwen daalt de lichaamstemperatuur een beetje op het moment van de eisprong en stijgt vlak daarna met 0,2 tot 0,5 graden. Je kunt dit controleren door vanaf het begin van je maandstonden elke ochtend op hetzelfde moment je temperatuur te meten. Het nadeel is wel dat je pas achteraf ziet wanneer je eisprong was en dan ben je dus eigenlijk al te laat. Je kunt de metingen wel een aantal cyclussen herhalen om je vruchtbare dagen beter in te schatten.

Buikpijn

Sommige vrouwen kunnen voelen wanneer hun eisprong plaatsvindt. Dit gaat vaak gepaard met een stekende pijn ter hoogte van een van de eileiders en wordt ook wel ovulatiepijn genoemd. Het is een beetje vergelijkbaar met menstruatiepijn en duurt meestal een paar uur.

Hoger libido en gevoelige borsten

Je hormoonhuishouding verandert tijdens je vruchtbare periode en een hoger libido kan daar een gevolg van zijn. Het is eigenlijk een natuurlijk signaal van je lichaam om aan te geven dat je vruchtbaar bent. Als je plots meer zin hebt in seks wil dat natuurlijk niet áltijd zeggen dat je ovuleert, maar hou je zeker niet in als je het voelt kriebelen. Een ander gevolg van de hormoonverandering is dat je borsten wat gevoeliger kunnen zijn.

Ovulatietest

Natuurlijk is ieder lichaam anders en zal niet iedereen bovenstaande symptomen hebben. Wil je zeker zijn dat je ovuleert? Dan kun je altijd een ovulatietest afnemen.

Lees ook:

• Hoe vaak moet je nu eigenlijk seks hebben om zwanger te worden?
• Kun je zwanger worden als je ongesteld bent?
• 5 tips om je eisprong te herkennen

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!