Vlot terug op gewicht dankzij … yoghurt

Een dagelijkse portie yoghurt met micro-organismen helpt jonge moeders om vlot af te vallen na de bevalling. Dat is althans de conclusie van een Fins onderzoek.

Voor de studie werden meer dan 250 vrouwen een jaar lang gevolgd tijdens hun zwangerschap en na de geboorte.
De vrouwen werden opgedeeld in drie onderzoeksgroepen: 1 groep moest elke dag een potje yoghurt eten, een andere groep kreeg enkel dieetadvies en de derde groep kreeg zowel het advies als de dagelijkse dosis yoghurt. De vrouwen die yoghurt aten waren leniger en hadden een strakkere buik.

Dat komt omdat yoghurt micro-organismen bevat, die suikers en koolhydraten afbreekt voordat ze in vet worden omgezet. De onderzoekers melden wel dat niet alle yoghurts hetzelfde effect hebben, omdat ze niet allemaal de juiste of voldoende micro-organismen bevatten. De juiste micro-organismen zijn bijvoorbeeld wel te vinden in Yakult of Actimel.