4 Instagramaccounts rond kinderen en eten
Kinderen en eten, het loopt vaker niet dan wel van een leien dakje. Wat wanneer eetmomenten keer op keer verzanden in discussies en onderhandelingen zonder winnaar? Misschien brengen deze Instagramaccounts rond kinderen en eten wel raad.
Deze 4 Instagramaccounts moet je volgen!
Rolinde Demeyer van Rolinde_opdegroei
In ons lijstje met interessante Instagramaccounts mag deze niet ontbreken! Rolinde Demeyer is kinderdiëtist en lactatiekundige met een masterdiploma en een doctoraat in de biomedische wetenschappen. Ze heeft dus veel wetenschappelijke expertise die ze graag deelt in cursussen en webinars. Zo geeft ze onder andere tips voor een koemelkvrij dieet als je borstvoeding geeft aan je kleintje met koemelkallergie. Maar ze zoomt ook heel erg in op eten als een gezinsmoment. Want ook eten samen met het gezin draait rond vertrouwen en verbinding, volgens Rolinde.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Op haar Insta-account rond kinderen en eten beantwoordt ze heel uiteenlopende vragen. Mag je peuter mee-eten van een gekruide gezinsmaaltijd? Waarom eet mijn peuter opeens veel minder dan toen hij baby was? Welk voedsel heeft een verstikkingsrisico bij baby’s en jonge kinderen?
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Ze legt ook uit waarom peutergedrag waar jij grijs haar van krijgt eigenlijk ‘normaal’ is, of tenminste dat je kind niet de enige is die dat doet. Maak je dus geen zorgen: niet alleen jouw peuter gooit met het eten. Rolinde legt uit wat je eraan kunt doen.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Leah Hackney van kids.nutritionist
Leah Hackney is een Californische kinderdiëtiste. Via kids.nutritionist, haar Insta-account rond kinderen en eten geeft ze argumenten die je kind misschien wel overtuigen om broccoli te proeven, of inspireert ze met tips om al te gulzige etertjes wat langzamer te laten eten. Ze roept ook op om je perfectionisme te laten varen en helpt misverstanden uit de wereld.
Ja, het is oké als je peuter vooral gek is op brood en nee, brood bevat geen ‘lege calorieën’. Af en toe take-away in plaats van een verse maaltijd? Ook dan vergiftig je je kinderen niet en ben je nog steeds een goede ouder.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Zie je op het bord van je kleuter geen verschil tussen ‘we beginnen met eten’ en ‘helemaal voldaan’? Leah legt uit dat kieskeurig eetgedrag bij een normale ontwikkeling hoort.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Heb jij een exemplaar in huis dat de volledige maaltijd aan zich voorbij laat gaan? Ook dan Leah geeft tips om van het eten geen strijd te maken. Ze mocht dus zéker niet ontbreken is ons lijstje met Instagramaccounts.
Ellen Mees met peace.of.mind_me
Ellen Mees is psychologisch consulent en kindervoedingsadviseur. Ze roept op om je kind enerzijds te vertrouwen: ze kunnen het best zelf beslissen welk eten ze kiezen en hoeveel. Kinderen hebben intuïtieve eetcapaciteiten. Anderzijds geeft ze wel het advies om je kinderen te leren dat eten betrouwbaar, veilig en vertrouwd is én dat het gezellig en leuk is.
In haar memes vind je veel herkenbaarheid en humor.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Een hangry kind in huis? Ellen toont je hoe je zo’n moment gebruikt om stukjes groenten en fruit te laten proeven, ook al volgt daarna pas de maaltijd. Ook bij je mini-me geldt: honger is de beste saus.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Kacie Barnes van mamaknowsnutrition
Kacie Barnes is een Texaanse mama van twee en diëtiste. Ze richt zich op gezinnen met baby’s, peuters en kleuters waar stress en schuldgevoelens rond eten toeslaan. Op haar website vind je een resem Engelstalige podcasts rond herkenbare thema’s: peuters en groenten, gezonde dessertjes, kleuters die alles buiten hun lievelingskost weigeren.
Sommige recepten en ingrediënten zijn redelijk Amerikaans, maar haar oproep tot mildheid is wel universeel. Zo kijkt ze meer naar het proces van voedsel ontdekken dan naar het beperkte lijstje met succesvolle maaltijden.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Kacie roept heel regelmatig op om absoluut geen rigide eetregime te handhaven. Als verplicht eten niet werkte toen jij een kind was, waarom zo je het dan opnieuw proberen bij je eigen kinderen?
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Ken jij nog andere leuke Instagramaccounts?
Jouw uk aan het eten krijgen?
- Zo eten je kinderen (ongemerkt) meer groenten
- Vanaf wanneer mag mijn kind mee-eten?
- Handig: een lekker én gezond weekmenu voor kinderen
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!