Eerste hulp bij Mama-twijfels: ‘Ben ik te weinig met mijn kinderen bezig?’

Mama zijn. Het is een van de belangrijkste én moeilijkste jobs in het leven. We gaan er allemaal voor met vallen en opstaan en vragen ons voortdurend af of we het wel goed doen. En dat is allicht het geval, al zijn we daar zelf misschien niet altijd helemaal van overtuigd … Elke maand leggen we een van jullie vragen of twijfels rond het mama-zijn voor aan onze welzijnsexperte Romina.

Deze maand beantwoordt Romina de twijfels van redactrice Leila

“Hoe graag ik mijn kleine schatten ook zie, als we op bezoek gaan bij vrienden, mogen ze gerust een paar uur ‘verdwijnen’ om te spelen.

Ik kan niet zo heel goed de hele tijd met mijn kinderen bezig zijn. Ik zie ze doodgraag, daar bestaat geen twijfel over. Maar ik ben niet de mama die met het grootste plezier mee knutselwerkjes maakt of op de knieën met de auto’s gaat spelen. Ik laat hen liever hun eigen ding doen met hun vriendjes of met elkaar spelen. Ze hebben me daarnaast voldoende nodig om al hun vragen te beantwoorden, verloren schatten terug te vinden, hun ontembare honger en goestingetjes te temmen, naar het toilet te gaan en … dat vind ik vaak al heel veel. Wanneer de verveling dan toch toeslaat, zal ik eerder met hen op stap gaan dan met hen op te gaan in hun spel. Ook wanneer we op bezoek gaan bij familie en vrienden, heb ik er absoluut geen probleem mee dat mijn kleine schatten voor een paar uur mee met de andere kinderen ‘verdwijnen’ voor speelpret. En ik merk dat het me ergert als ze te lang verlegen op mijn schoot hangen … Maar ik durf me er op het einde van de dag weleens schuldig over voelen en ik krijg vaak het gevoel dat ik daar nogal alleen in sta. Niet alleen op sociale media word ik platgeslagen met beelden van mama’s die hun kinderen entertainen met de leukste knutselwerkjes en Pinterest-hacks. Ook in mijn directe omgeving word ik vooral geconfronteerd met mama’s die hun kinderen liefst de hele tijd dicht bij hen hebben. Zijn anderen soms niet te veel op hun kinderen gefocust, of ben ik er echt te weinig mee bezig?”

Expert Romina: “De meeste vergelijkingen die we maken, zijn onterecht”

Beste Leila,

Wat me meteen in je verhaal opvalt, is dat je jouw mama-zijn vergelijkt met anderen. En dat doen we allemaal: we vergelijken voortdurend. Dat is perfect normaal, maar ook onterecht. Want wanneer we vergelijken, gaan we altijd af op wat we ‘vóór de schermen’ te zien krijgen. En dat maakt dat de vergelijking sowieso nooit opgaat, want wat je van jezelf weet, is een heel genuanceerd beeld áchter de schermen. We vergelijken op dat moment onze eigen innige en ingewikkelde wereld met een heel oppervlakkig stuk van iemand anders zijn of haar verhaal.  Op zich is dat niet erg, dat je jezelf met andere mama’s vergelijkt, maar dat wordt het wél wanneer je jezelf er slecht door gaat voelen. En dat is jammer genoeg voor heel veel mama’s het geval.

Misschien helpt het jou om het wat te relativeren. Misschien zijn er inderdaad wel mama’s die veel meer met hun kinderen bezig zijn en met hen knutselen en spelen. Omdat het hen nu eenmaal heel goed ligt. Maar die mama’s zetten dan misschien iets minder in op het huishouden, zelfzorg of nog heel andere dingen waar jij dan misschien wel weer beter in bent of meer aandacht aan besteedt.

Wees niet te streng voor jezelf en focus op de essentie 

Ik lees in je vraag ook heel wat zelfkritiek. Je gebruikt woorden als ‘te weinig’, ‘niet graag’ … Ik hoor ergens een klein stemmetje dat zegt: ‘een goeie mama zou dat moeten doen, en als je dat niet doet, faal je of ben je niet goed bezig’. Ook hiervoor heb ik twee belangrijke adviezen: 1. besef dat je kritisch bent voor jezelf. 2. probeer eens stil te staan bij wat voor jou de essentie is van een goede ouder zijn. Is dat knutselwerkjes met je kind maken? Allicht niet. Misschien is het wel: ‘Ik probeer mijn kinderen het gevoel te geven dat ze graag gezien worden’ of ‘Ik zorg dat ze veilig zijn’ of ‘Ik probeer mijn kinderen goede waarden mee te geven’. Jezelf die vraag stellen, kan je helpen om niet te kritisch te zijn voor jezelf en niet alles wat je op een ander ziet ook zelf te willen doen. Het kan je helpen om wat je bij anderen ziet in het juiste perspectief te zien. Soms houden we wat te veel vast aan ‘afzonderlijke’ acties en verliezen we het geheel uit het oog.

Neem voldoende ademruimte

Ten slotte lees ik dat ‘ademruimte’ heel belangrijk voor je is. Daar wordt sowieso te weinig over gepraat, over dat we die wel degelijk nodig hebben.  Een ouder is niet gemaakt om maar één ding te doen. Het is echt oké om af te wisselen tussen tijd met je kinderen en tijd voor jezelf. Soms moet je gewoon eens iets anders kunnen doen en heb je die ademruimte nodig. Dat is helemaal oké. 

Romina Rys, oprichtster van Therapiepraktijk ICI, studeerde af als erkend klinisch psychologe en volgde later de therapieopleiding ‘Postgraduaat Cliëntgerichte Psychotherapie’, beide aan de KU Leuven. De komst van haar twee zoontjes in 2017 en 2018 veroorzaakte een ‘nieuwe storm’ op persoonlijk en professioneel vlak. Ze realiseerde haar grote droom en startte met Mamaplan, een reeks workshops rond zelfzorg voor moeders.

Zit jij ook met een vraag of twijfel rond het mama-zijn?

Dan is dit jouw kans. Bezorg ons je vraag hieronder en dan leggen wij ze aan onze expert voor.

Met dank aan Romina Rys. Meer info over haar mamaplan? Kijk op  www.therapiepraktijk-ici.com en volg Romina op Instagram: mamaplan.ici

ZEKER OOK LEZEN:

• Nieuw: deze Libelle Mama-experts beantwoorden al je vragen
• Opvoeden is geen wedstrijd: néé, niet alles hoeft ‘perfect’ te zijn!
• SOS een driftbui! Hoe reageer je best?