Trend: met je baby naar de fitness

Door -
Beeld: Shutterstock
Vergeet de gewichten in de fitness, je baby als gewicht gebruiken is dé nieuwe trend. Goed voor mama en kind!

Zit je thuis met je baby en wil je iets van sport doen? In VIP Fit in Gistel hebben ze de perfecte oplossing. 45 minuten fitness voor de mama en de baby met oefeningen die je samen kunt doen. “De baby ís de work-out. Mama’s gebruiken hun baby als gewicht. Zo tillen ze hun kindje boven het hoofd, of van links naar rechts draaiend met hun romp. Alle oefeningen heb ik bedacht zodat mama en kind altijd samen kunnen zijn”, zegt lesgeefster Delphine Steelandt (27) in Het Nieuwsblad.

Naast ijzersterke spieren, heeft fitness met je kindje nog een voordeel. “Baby’s voelen zich het best als ze op het lichaam van hun mama of papa liggen. Dit versterkt de band tussen mama én kind”, vertelt gynaecoloog en professor Hendrik Cammu (VUB). Wel moet je natuurlijk zien dat je het kindje niet gaat schudden alsof het een fles bruiswater is.

Er is veel druk op moeders om zo snel mogelijk gewicht te verliezen. Toch wordt aangeraden om vier weken na de bevalling pas te beginnen met sport. “Een kersverse moeder moet op letten dat ze zich niet forceert. Niet elke mama is klaar om al na vier weken te fitnessen. Het advies van de kinesist is hier toch wel aangewezen, omdat de spieren van een kersverse mama nog overbelast kunnen zijn”, zegt Elke Notebaert, vroedvrouw van het jaar.

Zin om het eens uit te proberen? Een les duurt 45 minuten en kost 10 euro.
Meer info: VIP Fit

Bron: Het Nieuwsblad

LEES OOK

4 tips om samen met je kind te bewegen

Waarom yoga goed is voor kinderen

Verwen je baby met een dagje welness

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here