Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

5 tips voor als je een kieskeurige eter in huis hebt

Is het bij jou altijd een strijd aan tafel wanneer het etenstijd is? Lees dan onze vijf tips om kieskeurige eters om te toveren tot vlotte eters.

Wat te doen als je een kieskeurige eter in huis hebt?

Niet dwingen

Dwing je kind niet om te eten. Weigert hij zijn groentjes te eten wanneer je zegt dat het moet? Probeer het eens anders. Leg ze gewoon op zijn bord en laat de keuze aan hem. Wanneer hij ziet dat jij wel je groenten opeet, zal hij het makkelijker ook doen. Vooral jongere kinderen willen het gevoel hebben dat ze controle hebben over wat ze eten. Op deze manier kiest hij er dus zelf voor om zijn groenten op te eten.

Geef complimenten

Geef hem een compliment wanneer je kind iets proeft. Zeg dan: “Wat goed dat jij van die worteltjes geproefd hebt!”

Limiteer de keuze

Vraag niet welk bordje hij wil, maar of hij het groene of het blauwe wil. Zo geef je hem een mogelijkheid om te kiezen, maar heb jij de touwtjes in handen. Op deze manier krijgen ze hun zin en gaan ze niet eindeloos eisen stellen. Maak wel duidelijk dat ze thuis een optie hebben, maar als je bijvoorbeeld ergens gaat eten, moeten ze tevreden zijn met wat ze krijgen.

Vraag om te proeven

Je kind eet geen vlees? Geen probleem! Vraag hem iedere keer of hij het wilt proeven, maar dwing hem niet wanneer hij weigert. Proteïnen zitten nog in veel andere dingen!

Maak groenten aantrekkelijk

Wil je kindje geen groenten eten? Maak ze aantrekkelijker! Leg ze bijvoorbeeld naast iets wat je kleintje graag eet. Of maak ze op een andere manier klaar. Misschien eet hij of zij gewoon de groenten die jij aanbiedt niet? Niet elke kind heeft dezelfde smaak! Probeer ook de niet zo voor de hand liggende groenten zoals kool eens!

Lees ook: