Stilzitten als een kikker

Door -
Kinderen hebben het vaak te druk, net als volwassenen. Ook zij kunnen niet slapen, piekeren, zijn snel afgeleid en onrustig. Dit mindfulness-boek leert hen tot rust te komen...

Ook kinderen hebben het tegenwoordig druk, maar het is voor hen niet altijd even makkelijk om opnieuw tot rust te komen. De aanknop doet het, maar waar zit die pauzeknop?

"Stilzitten als een kikker" van Eline Snel is een mindfulness-boek dat boordevol oefeningen en verhaaltjes staat. Bovendien kan je de oefeningen beluisteren om een meegeleverde cd.

Mindfulness is eigenlijk niets anders dan bewust aanwezig zijn. Vanuit een open en vriendelijke houding willen begrijpen wat er aan de hand is. Zonder te oordelen, dingen te negeren of meegesleept te worden in de drukte van alledag

Mindfulness met kinderen voldoet aan de grote behoefte van kinderen en ouders om fysiek en geestelijk tot rust te komen in de veeleisende tijd waarin we leven. Door te oefenen in aandacht en bewust aanwezig zijn leren kinderen even te stoppen, op adem te komen en te voelen wat ze nodig hebben op dit moment. Dit boek helpt hen – en de ouders – daarbij.

Stilzitten als een kikker door Eline Snel
Uitgeverij Ten Have
ISBN 9789025902186
Prijs 17,95 euro

Bron: Libelle.be