Onregelmatige cyclus: hoe weet je wanneer je vruchtbaar bent?

Wil je graag een kindje? Dan is het belangrijk om te weten welke dagen van de maand je vruchtbaar bent. Maar met een onregelmatige cyclus is dat een stuk moeilijker. Betekent dat dan dat je niet natuurlijk zwanger kunt worden?

Geen paniek

Als je een onregelmatige cyclus hebt, hoef je niet meteen te panikeren. Het wil niet zeggen dat je niet zwanger kunt worden. Het is wel zo dat het moeizamer kan verlopen of dat het langer duurt eer je zwanger wordt.

Waarom is mijn cyclus onregelmatig?

De kans is groot dat je onregelmatige cyclus het gevolg is van hormonen die niet in balans zijn. Dat kan verschillende oorzaken hebben:

• je hebt jarenlang de pil gebruikt en je cyclus is nog niet volledig op gang gekomen
• er is iets ingrijpends gebeurd
• je hebt last van veel stress
• je gebruikt een bepaald type medicatie

Het is natuurlijk ook mogelijk dat je een ziekte hebt die je hormonen danig in de war stuurt en aan de basis ligt van je onregelmatige cyclus.

Hoe weet ik wanneer ik vruchtbaar ben?

Een onregelmatige cyclus betekent niet per definitie dat je geen eisprong hebt. Het is alleen vaak moeilijker om exact te bepalen wanneer deze valt. Als je zwanger wilt worden, is het uiteraard belangrijk om te weten wanneer je in je vruchtbare periode bent. Meer zicht krijgen op je cyclus krijg je door je temperatuur te meten, je baarmoederhalsslijm te controleren of een ovulatietest uit te voeren.

Temperatuur meten

Je meet het best elke dag je temperatuur rond hetzelfde tijdstip, op dezelfde manier en met dezelfde thermometer. Hou die gegevens nauwkeurig bij in een schriftje of in een app. Zo’n 12 tot 24 uur na de eisprong stijgt je temperatuur met ongeveer 0,4 graden, maar dan ben je al bijna aan het einde van je vruchtbare periode. Na een tijdje krijg je hopelijk meer inzicht in je cyclus en weet je wanneer je ovulatie eraankomt. Daalt je temperatuur niet? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk zwanger. Een zeer vroege zwangerschapstest dus!

Je baarmoederhalsslijm controleren

Veel vrouwen zijn een bepaalde connectie met hun lichaam verloren. Om te weten in welke fase van je cyclus je je bevindt, hoef je namelijk enkel je slijmverlies te checken. Is het doorzichtig en rekbaar als je het tussen twee vingers houdt? Dan ben je vruchtbaar! Dat wordt ook de Billingsmethode genoemd. Benieuwd? Hier lees je er alles over!

De ovulatietest

Een ovulatietest werkt op een gelijkaardige manier als een zwangerschapstest. Hij test namelijk ook de hoeveelheid hormonen. Deze specifieke test zal je LH-piek in je urine meten. Ongeveer twee dagen voor je eisprong stijgt het luteïniserend hormoon in je lichaam. Is de test positief? Dan zijn jouw vruchtbare dagen aangebroken.
Tip: bij een onregelmatige cyclus ga je best uit van je kortste cyclus van het afgelopen half jaar. Je begint dus eerder te testen, zodat de kans kleiner is dat je de ovulatie mist.

Nog niet zwanger?

Lukt het niet om zwanger te worden of maak je je om andere redenen zorgen over je onregelmatige cyclus? Dan maak je best een afspraak bij je huisarts of gynaecoloog. Heb je een menstruatiekalender of al je gegevens bijgehouden in een ovulatie app? Neem deze dan zeker mee.

Bronnen: fitforfertility.nl, oudersvannu.nl

Ook interessant voor jou:

• Kun je zwanger worden als je ongesteld bent?
• Zwanger worden? Deze dingen hebben invloed op de zaadkwaliteit
• Kan een zwangerschapstest vervallen?

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!