Zwanger op autoreis: tips
Je bent dan wel zwanger , het leven gaat gewoon verder. Dus die autoreis hoef je niet af te zeggen. Extra maatregelen zijn wel aanbevolen, zodat je niet voor onverwachte verrassingen komt te staan.
- Je autogordel moet je aanhouden! Al voelt het misschien niet zo comfortabel, het is wettelijk verplicht want veiliger voor je baby én jezelf! Tip: draag de horizontale riem van de autogordel ónder de buik.
- Voorzie voldoende bewegingsruimte , en verander regelmatig van houding. Dit stimuleert je bloedtoevoer.
- Zorg dat je altijd genoeg eten en drinken bij hebt om plotse hongeraanvallen te stillen. Als je honger of dorst hebt, daalt je energiepijl en als je zwanger bent heb je rapper last van energiedipjes, je hebt immers minder reserve om uit te putten.
- Slaaphygiëne is heel belangrijk. Neem een kussen of soortgelijke attributen mee om het jezelf zo comfortabel mogelijk te maken. Zie dat je genoeg bewegingsruimte en zuurstof hebt in de auto.
- Als zwangere krijg je sneller last van een benauwd gevoel, zeker als je al in een verder stadium van je zwangerschap zit. Ook voor je baby is het belangrijk dat er genoeg zuurstof in de ruimte is.
- Draag aangepaste kledij . Hoewel je als zwangere er ook best mooi kan en wil uitzien, is dat voor een autoreis niet prioriteit nummer één. Comfort is dat daarentegen wél. Hoe comfortabeler hoe beter.
- Las regelmatig rustpauzes in. Zet de auto even aan de kant, strek de beentjes en adem nieuwe zuurstof in.Dit is ook een goed moment om je blaas te ledigen.Voor zij die wel erg veel druk op hun blaas ondervinden, is een plastuit een goede oplossing.