Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten
Getty Images

Pas bevallen? Zo omarm je je post-partumlichaam

Hoe je lichaam eruitziet als je pas bevallen bent: heel wat mama's vinden het best confronterend. Terwijl het een realiteit is die we zouden moeten omarmen. Dat is ook de boodschap van zustermagazine Flair, dat deze week momfluencer Eva Tuytelaers op de cover van z'n babyspecial zet, pronkend met haar post-partumbuikje.

Momfluencer Eva Tuytelaers werd in juni mama van haar derde kindje Rui. Amper twee weken na de bevalling poseerde ze niet enkel met haar zoontje, maar ook met haar post-partumlichaam voor de camera van Flair. Zulke eerlijke beelden zijn belangrijk voor andere mama’s die zich nog te vaak spiegelen aan onrealistische idealen.

Met een post-partumbuikje

“We leven toch nog altijd in een maatschappij waarin er van mama’s verwacht wordt dat ze zo snel mogelijk terugveren. En dan nog liefst zonder dat je ziet dat je net een baby op de wereld hebt gezet. Ik voel die druk ook. Maar ik wil geen energie meer verspillen aan frustraties over mijn lichaam”, zo vertelt Eva Tuytelaers in Flairs babyspecial, die deze week in de winkel ligt.

View this post on Instagram

A post shared by Eva Tuytelaers (@eva_tuyt)

Hier staat ingevoegde content die informatie op uw apparaat wil opslaan en/of openen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Ze vindt het ook belangrijk om op Instagram deze boodschap te verspreiden. “Supersterren tonen vaak dat ze na enkele weken weer hun lijntje van voor de zwangerschap terug hebben. Ik denk dat een pak meer vrouwen iets hebben aan foto’s die tonen hoe het er bij de gemiddelde vrouw aan toegaat. Dat er wel degelijk tijd nodig is voor dat post-partumbuikje verdwijnt en dat het helemaal oké is om ook in je bikini rond te lopen als je nog pakweg tien kilo zwaarder bent dan vroeger.”

De maatschappij heeft mama’s als Eva nodig die zonder schroom eerlijke foto’s van zichzelf posten. Ook deze bijzondere moeders toonden vol trots hun post-bevallingslichaam, en ook ondergoedlabel Modibodi lanceerde een fotocampagne met échte lichamen van pasbevallen mama’s. In 2019 stelde Megan Markle dan weer een voorbeeld toen ze twee dagen na de geboorte van baby Archie ten tonele verscheen in een mooie jurk, maar mét realistisch babybuikje.

Zo omarm je je post-partumlichaam

Dank je, lichaam!

Vrouwen zijn van nature erg kritisch voor anderen, maar zeker ook voor zichzelf. Draai deze gedachte eens om en probeer de positieve kanten te zien. Je buik ziet er na je bevalling niet strak uit, maar heeft wel je kind negen maanden lang gedragen. Ook je borsten zien er niet meer uit zoals voor je zwangerschap, maar ze voeden nu je baby. Allemaal dingen om ontzettend dankbaar voor te zijn!

Kies comfy kleding

Als je ervan uitging dat je meteen weer in je oude jeans zou passen, think again! In plaats van dat ideaalbeeld voor ogen te houden, kies je beter voor comfortabele kleding waarin je je goed voelt. Misschien zit die zwangerschapsbroek ook nu in je post-partumperiode nog fijn? Draag vooral kleding die soepel en passend zit en waarin je makkelijk kunt bewegen. Het hoeven geen t-shirts te zijn die twee maten te groot zijn of vormeloze kleedjes, maar er is niets mis met een zachte broek met een elastiek in de taille.

Denk aan zelfzorg

Tijdens je zwangerschap staat alles in het teken van een gezond lichaam, maar eens bevallen is je baby belangrijker en vergeten we vaak voor onszelf en ons lichaam te zorgen. Het is erg druk en het lijkt alsof je amper tijd hebt voor jezelf, maar die kleine me-time momentjes zijn écht nodig. Draag de zorg voor je baby even over aan je partner, moeder of beste vriendin en neem de rust die je nodig hebt. Al is het maar even gaan zitten met een kopje thee, een korte meditatiesessie volgen of een wandelingetje in de buurt. Plan voor jezelf ook verwenmomentjes in de badkamer in.

Je voelt je elke dag beter

Tot slot is het belangrijk om te weten dat het herstel even kan duren, maar het gaat elke dag een beetje beter. Je lichaam zal waarschijnlijk nooit meer hetzelfde zijn als voorheen, maar dat hoeft ook helemaal niet. Zodra het echte herstel achter de rug is, blijft er een lichaam over dat een mini-mensje gedragen en gevoed heeft en het is op zich al bijzonder dat het dit allemaal aankan.

Bronnen: Flair, Howaboutmom.nl

Meer lezen over de post-partum periode:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!