© Getty Images

Schermtijd bij jonge kinderen: het juiste evenwicht vinden

Door Celine Werner

In het digitale tijdperk waarin we leven, worden jonge kinderen vaak blootgesteld aan verschillende vormen van technologie, zoals smartphones, tablets, computers en televisies. Hoewel deze apparaten educatieve voordelen kunnen hebben, is het beheren van de schermtijd van jonge kinderen een cruciale taak voor ouders en verzorgers.

Het belang van schermtijd

Schermtijd kan — in tegenstelling tot wat de meeste ouders zouden denken — een positieve rol spelen in het leven van jonge kinderen. Educatieve kindvriendelijke apps en programma’s kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van cognitieve vaardigheden, taalvaardigheden en zelfs sociale vaardigheden. Interactieve content kan kinderen bovendien helpen bij het begrijpen van complexe concepten op een speelse manier.

De negatieve effecten

Te veel schermtijd kan echter nadelige gevolgen hebben voor de fysieke en mentale gezondheid van jonge kinderen. Overmatig gebruik van schermen wordt geassocieerd met slaapproblemen, verminderde fysieke activiteit en een vertraagde ontwikkeling van sociale vaardigheden. Bovendien kan langdurig blootgesteld worden aan schermen negatieve effecten hebben op de ogen en leiden tot concentratieproblemen.

Het zoeken naar een goed evenwicht

Een goed evenwicht zoeken is geen makkelijke taak. Hier zijn enkele tips voor ouders en verzorgers:

  1. Stel duidelijke grenzen: Stel duidelijke regels en limieten voor schermtijd, afhankelijk van de leeftijd van het kind. Het American Academy of Pediatrics beveelt bijvoorbeeld aan dat kinderen van 2 tot 5 jaar maximaal één uur schermtijd per dag hebben.
  2. Kwaliteit boven kwantiteit: Kies voor educatieve en interactieve inhoud. Er zijn tal van apps en programma’s die specifiek zijn ontworpen om de ontwikkeling van jonge kinderen te ondersteunen.
  3. Actieve participatie: Kijk samen met je kinderen naar inhoud en bespreek wat ze zien. Dit bevordert niet alleen de betrokkenheid, maar helpt ook bij het begrijpen en verwerken van de informatie.
  4. Buitenspelen: Moedig fysieke activiteit en buitenspelen aan. Het is belangrijk dat kinderen een gezonde balans hebben tussen schermtijd en lichamelijke activiteit.
  5. Schermtijd als beloning: Gebruik schermtijd als een beloningssysteem voor volbracht gedrag of taken, waardoor het als een positieve stimulans wordt gezien.

Enkele richtlijnen per leeftijd

Er zijn algemene richtlijnen voor schermtijd die zijn opgesteld door gezondheidsorganisaties en pediatrische experts. Deze richtlijnen kunnen variëren en ouders moeten zelf bepalen op basis van het individuele gedrag en de behoeften van hun kind(eren), hoeveel schermgebruik voor hen aanvaardbaar is. Hier zijn enkele algemene richtlijnen per leeftijdsgroep:

0-2 jaar:

  • Vermijd schermtijd, behalve videochats.
  • Beperk het gebruik van digitale media en moedig interactie met de echte wereld aan.

2-5 jaar:

  • Maximaal 1 uur schermtijd per dag, bij voorkeur met educatieve inhoud.
  • Co-viewing met ouders is belangrijk om begrip en interactie te bevorderen.

6-12 jaar:

  • Stel duidelijke tijdslimieten in op dagelijkse schermtijd.
  • Moedig educatieve en leeftijdsgerichte inhoud aan.
  • Zorg voor een gebalanceerde dag met fysieke activiteit en andere hobby’s.

13-18 jaar:

  • Beperk schermtijd tot een redelijk niveau.
  • Moedig een gezond online gedrag aan, inclusief verantwoordelijkheid voor eigen schermtijd.
  • Zorg voor voldoende slaap en fysieke activiteit.

Actieve ouderlijke betrokkenheid: de sleutel tot gezond schermgebruik

Naast het instellen van duidelijke grenzen en het kiezen van kwalitatieve inhoud, is actieve ouderlijke betrokkenheid van onschatbare waarde bij het begeleiden van jonge kinderen in hun schermervaringen. Dit gaat verder dan simpelweg tijdslimieten instellen; het draait om samen de digitale wereld verkennen en begrijpen. Hier zijn enkele manieren waarop ouders actief betrokken kunnen zijn:

  1. Samen kijken en bespreken: Co-viewing is niet alleen een manier om de inhoud te monitoren, maar ook om waardevolle gesprekken te voeren over wat het kind ziet. Vragen stellen, verklaringen geven en samen ontdekken bevordert een dieper begrip en helpt kinderen kritisch na te denken over wat ze zien.
  2. Gezamenlijk activiteiten ondernemen: Koppel schermtijd aan interactieve activiteiten. Speel samen educatieve spellen, los puzzels op of ontdek samen nieuwe digitale vaardigheden. Deze gezamenlijke activiteiten versterken niet alleen de ouder-kindrelatie, maar bieden ook een evenwicht tussen schermgebruik en hands-on ervaringen.
  3. Leer mediawijsheid aan: Ouders kunnen actief bijdragen aan de ontwikkeling van mediawijsheid bij hun kinderen. Bespreek online veiligheid, privacy en het onderscheiden van betrouwbare informatie van onjuiste informatie. Dit helpt kinderen bij het opbouwen van kritische denkvaardigheden die essentieel zijn in de digitale wereld.
  4. Modelgedrag: Kinderen leren veel door observatie. Als ouders een gezond evenwicht laten zien tussen schermtijd, werk en andere activiteiten, zullen kinderen eerder geneigd zijn om dit gedrag te spiegelen. Laat zien hoe schermtijd past in een gebalanceerde levensstijl.

Door actief betrokken te zijn, kunnen ouders niet alleen de impact van schermtijd beheren, maar ook waardevolle leermomenten creëren en hun kinderen helpen bij het ontwikkelen van de nodige vaardigheden om verstandig met technologie om te gaan. Ouderlijke betrokkenheid is de sleutel tot het vinden van het juiste evenwicht in het gebruik van schermen in de vormende jaren van een kind.

Meer tips:

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

Partner Content

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."