De voordelen van kindermassage

Masseer jij je kinderen weleens, ‘s avonds voor het slapengaan bijvoorbeeld? Het heeft niets dan voordelen! Zo wordt de band tussen jou en je kind intenser en het brengt je oogappel ook tot rust. Benieuwd naar alle voordelen?

Daarom is kindermassage een goed idee

Aanraking heeft heel wat voordelen. De aanmaak van oxytocine en serotonine wordt onder meer gestimuleerd én de hoeveelheid stresshormonen vermindert. Dit zorgt voor:

• meer rust
• verhoogde concentratie
• meer samenhorigheid
• groter gevoel van veiligheid 
• minder angst en stress

KRACHT VAN AANRAKING

Het is niet de bedoeling om de spieren los te maken, maar het gaat puur om de kracht van de aanraking. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je de technieken niet onder de knie hebt. Volg je gevoel en maak er een gezellig moment van waar jullie beiden van genieten. Sommige kindjes genieten liever in stilte, maar voor anderen blijkt zo’n rustmoment met jullie tweetjes ideaal om een gesprek aan te gaan.

VOOR KLEUTERS EN GROTERE KINDJES

Bij heel kleine kindjes is het vaak moeilijk om ze rustig te laten liggen voor een massage. Ze leren constant nieuwe dingen en zijn vaak te rusteloos. Dat wil niet zeggen dat ze niet genieten van je aanrakingen. Een korte massage, aan de voetjes bijvoorbeeld, is leuk voor ouder en kind.

Oudere peuters, kleuters en grotere kindjes begrijpen het concept al wat beter. Voor hen kan het een echt rustmoment vormen na school of voor het slapengaan. Sommige kindjes vinden het een beetje vreemd of zijn verlegen. Dat wil niet zeggen dat zij niet genieten van een massage, maar ze hebben er gewoon wat meer tijd voor nodig.

TIPS:

• Bouw het langzaam op en kies ervoor om boven de kleding of pyjama te masseren.
• Luisteren naar je kind is cruciaal: hij of zij zal aangeven wat prettig is en wat niet.
• Heb je meerdere kinderen in huis? Dan is het ook een leuk idee om ze elkaar te laten masseren. Hierdoor leren ze luisteren naar elkaar, elkaar respecteren en hun grenzen aangeven. Kinderen die elkaar masseren, hebben doorgaans een betere band.
• Hou je ervan om tijdens het avondritueel je kindje voor te lezen uit z’n favoriete boek? Perfect, een verhaaltje leent zich prima voor een kindermassage. Je kunt met je handen cirkels maken, wrijven, kneden of zachtjes drukken. Je vingers gebruik je om te tekenen of te wandelen. Gebruik je fantasie en laat je leiden door wat je kindje leuk vindt.

Wedden dat je kind rustiger zal zijn, de slaap beter vat én doorslaapt?

VOOR TIENERS

Ook voor tieners en pubers heeft een massage veel voordelen. Op die leeftijd verandert er heel wat in hun leven én in hun lichaam. Bij pubers spelen de hormonen op en ervaren ze vaak meer stress. Een massage kan hen helpen ontspannen en misschien blijkt het wel hét moment te zijn om samen nog eens echt te praten. Niet alle pubers zullen ervoor open staan. Ook hier geldt: luister naar je kind.

Bron: Kiind

ONTDEK MEER OVER MASSAGE:

• Babymassage: tips voor een ontspannend moment
• Voetreflexologie: een hulpmiddel tegen krampjes en constipatie bij je baby
• Zwangerschapsmassage: alles wat je erover wilde weten

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!