Waar laat je je baby overdag slapen?
Als kersverse ouder vraag je je misschien af waar je je baby het best kunt laten slapen tijdens de dag. Je baby veilig en comfortabel laten slapen is essentieel, en gelukkig zijn er veel opties om dit te doen op een manier die aansluit bij jouw kindje en gezinssituatie. Kinderslaapcoach Karen Claes geeft wat praktische tips mee, rekening houdend met de adviezen van Kind en Gezin rond veilig slapen, zodat je met een gerust hart een keuze kunt maken.
Belangrijk: veiligheid voorop
Het voorkomen van wiegendood is een belangrijke reden waarom de juiste slaapomgeving voor je baby zo belangrijk is. Internationaal onderzoek toont aan dat een veilige slaaphouding én slaapomgeving cruciaal zijn. Een paar richtlijnen om altijd in gedachten te houden:
- Toezicht houden: laat je baby overdag slapen in een ruimte waar jij ook bent, bijvoorbeeld in de woonkamer of een rustige hoek ervan. Zo kun je regelmatig en rechtstreeks toezicht houden.
- Veilige slaapplek: gebruik een wiegje, mozesmandje, box of kinderbedje met een stevige matras. Zorg dat de slaapplek vrij is van kussens, dekens, knuffels of andere losse items.
- Let op de temperatuur: de ideale kamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden. Kleed je baby niet te warm aan en gebruik bij voorkeur een slaapzakje.
Dagelijkse slaapplek: wat zijn de opties?
Elke baby is anders, en ook elke ouder heeft andere voorkeuren. Hieronder een overzicht van verschillende veilige opties voor overdag:
- In dezelfde ruimte als jij: overdag is het fijn om je baby dichtbij te hebben. Dit kan bijvoorbeeld in een wiegje of mozesmandje in de woonkamer. Deze compacte slaapplekken geven een geborgen gevoel en zijn makkelijk te verplaatsen. Of Een box met een stevig matrasje. Zorg altijd dat je baby plat en op de rug ligt!
- In de draagdoek of draagzak: baby’s vinden het heerlijk om dicht bij jou te zijn. Slapen in een draagdoek is veilig zolang je de juiste houding hanteert (rug goed ondersteund, kin vrij). Als je vragen hebt over veilig slapen in een draagdoek of draagzak, kun je altijd een draagconsulent contacteren.
- Buiten slapen: sommige ouders kiezen ervoor om hun baby buiten te laten slapen, bijvoorbeeld in de kinderwagen. Dit kan prima, zolang de wagen stevig is, je baby goed beschermd is tegen wind en kou, en je toezicht houdt.
- In zijn eigen bedje: Je kunt je baby overdag ook in zijn eigen bedje laten slapen, bijvoorbeeld op de kamer waar hij ’s nachts slaapt, maar ook hier is het belangrijk dat er toezicht is.
Extra tips voor veilige slaapjes overdag
- Geborgenheid creëren: als je merkt dat je baby moeite heeft om in slaap te vallen, kun je de slaapplek knusser maken door een slaapzakje te gebruiken of te kiezen voor een kleinere ruimte, zoals een mozesmandje.
- Licht en geluid: het is niet erg dat de omgeving waar je baby overdag slaapt licht is en dat er achtergrondgeluiden zijn. ’s Nachts is dat helemaal anders, dan is het donker en stil, dat helpt o.a. bij het opbouwen van een dag- en nachtritme.
- Let op signalen van vermoeidheid: gapen, zeuren, staren, wegkijken…? Dit zijn signalen dat je baby klaar is voor een dutje. Wacht niet te lang met naar bed brengen, want een oververmoeide baby valt meestal moeilijker in slaap. Het is perfect normaal dat je baby hulp nodig heeft om in slaap te kunnen vallen en dit nog niet alleen kan.
Een laatste geruststelling
Er is geen ‘perfecte’ manier om je baby overdag te laten slapen. Wat telt, is dat jij en je baby zich er goed bij voelen. Zolang je de veiligheidsrichtlijnen volgt, is het helemaal oké om te kiezen voor wat werkt in jullie situatie. Of je baby nu lekker op jouw borst in slaap valt, in een wiegje naast je ligt, of tijdens een wandeling in de kinderwagen dut: doe wat goed voelt. Jij kent je baby het allerbeste en je intuïtie wijst je altijd de juiste weg.
Heb je nog vragen of zorgen over het slapen van je baby? Aarzel niet om hulp te vragen bij een professional of iemand die je vertrouwt. Samen komen jullie er wel!
Bron: https://www.kindengezin.be/nl
Met dank aan Kinderslaapcoach Karen Claes.
Zéker ook lezen:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!