Zelf babyvoeding maken: zo gezond en makkelijk
Veel ouders hebben het te druk om iedere dag verse babyvoeding te maken en kiezen bijgevolg weleens voor potjesvoeding. Toch biedt zelfgemaakt eten heel wat voordelen voor je baby!
Voordelen van verse voeding
Babyvoeding in potjes bevat heel vaak toevoegingen zoals bewaarmiddelen en suikers. Het is natuurlijk wel makkelijk en vraagt weinig tijd. Maar verse voeding biedt nog steeds heel wat meer voordelen:
- Wanneer je het zelf maakt, ben je zeker dat de ingrediënten vers en gezond zijn.
- Op die manier kun je ook makkelijker rekening houden met de persoonlijke behoeften van je kind.
- Bovendien weet je precies wat je kind eet (en wat niet).
- Ook niet onbelangrijk: je zal het verschil ook in je portemonnee merken, want verse voeding is een stuk goedkoper dan de dure potjesvoeding.
Zelf babyvoeding maken? Een paar tips
- Zorg voor meer groenten dan fruit, baby’s hebben behoefte aan ijzer voor hun groei en ontwikkeling.
- Het is beter om met 1 soort groente of fruit te beginnen, zodanig dat je weet dat je kindje dit lust. Anderzijds is het op die manier makkelijker om een eventuele allergische reactie te linken aan een bepaald voedingsmiddel. Later kun je dan combineren met minder geliefde soorten om het lekkerder te maken.
- Sterkere smaken, zoals bloemkool of spruiten, leng je best aan met water en rijstebloem. Dit zwakt de smaak af en geeft je baby de kans om aan de smaak te wennen.
- Pas op met nitraatrijke groenten zoals spinazie, andijvie, paksoi, rode bieten, bleekselderij, Chinese kool, koolrabi, raapstelen, spitskool, venkel, radijs, waterkers en alle soorten sla.
- Vermijd ook suiker, honing, zout, gluten, tarwe, soja en te veel zuivel.
Geen inspiratie? Check onze videopagina voor heerlijke, verse papjes die je in geen tijd zelf maakt!
Lees ook:
- Goede vraag: mag je groente- en fruitpapjes invriezen?
- Duurzame babyvoeding voor je spruitje
- Met deze voeding verhoog je het IQ van je baby