Dit is de sleutel tot een gelukkig gezin
Betrap jij jezelf er ook op dat je steeds loopt te zeuren tegen je kinderen? Volgens een kinderpsycholoog zou je maar liefst vijf keer meer liefde moeten tonen dan kritiek geven als je gelukkig wilt zijn als gezin. Maar hoe doe je dat?
Minder focus op het negatieve, meer op het positieve
Je herkent vast het gevoel dat je kinderen maar niet willen doen wat je vraagt, met een heleboel gezeur van beide partijen tot gevolg. Dat kan gaan om heel eenvoudige dingen zoals hun jas niet aan de kapstok hangen tot niet lopen op de trap. We verwachten van onze kinderen dat ze begrijpen waarom wij hen dat vragen, maar misschien is dat niet altijd zo. En dat zeuren, wel… dat helpt niet.
Dat zegt ook Martin Forster, onderzoeken aan het Karolinksa Instituut in Stockholm en auteur van het boek ‘Fem gånger mer kärlek´, vrij vertaald als ‘Vijf keer meer liefde’. Natuurlijk is het niet de bedoeling om te beginnen tellen, maar de boodschap is duidelijk: het positieve moet de bovenhand halen.
De boodschap is duidelijk: het positieve moet de bovenhand halen
Volgens Martin Forster ligt het in onze aard om meer aandacht te besteden aan het negatieve. Als je kind thuiskomt en zijn jas op de grond gooit, dan reageer je vast. Maar eerlijk, wat doe je als jullie thuiskomen en je kleuter zelf zijn schoentjes uittrekt of wegzet? De eerste keer ben je supertrots, maar nadien laat je het in de meeste gevallen gewoon voorbijgaan zonder dat we hem hiervoor een schouderklopje geven.
Tips om meer appreciatie te tonen
Creëer tijd en ruimte
Eigenlijk is het niet zo moeilijk, maar je moet er wel tijd voor vrijmaken. We hebben allemaal een druk leven en vergeten wel eens wat belangrijk is. Stress is geen goede raadgever als je een positief verhaal wilt schrijven met je kinderen. Betekent dit dat je eens een snelle hap moet voorzien om erna voldoende tijd te hebben voor de kinderen, dan is dat maar zo. Belangrijk is dat er tijd en ruimte gecreëerd wordt om het positieve te zién en te benadrukken.
Verschillende situaties in categorieën indelen
Choose your battles. Als je de hele tijd loopt te zeuren, dan kijken de kinderen er niet meer van op. Probeer de verschillende situaties en hoe je erop reageert eens vanop een afstandje te bekijken en deel ze in verschillende categorieën in:
- Dingen waar je liever niet over wilt zeuren bijvoorbeeld, zoals je kind dat zijn haar niet wilt kammen.
- Maar ook zaken waarover je compromissen kunt sluiten, zoals wat oké is als snack en wat niet.
- Tot slot zijn er situaties waar jij het laatste woord hebt en je kind moet luisteren. Als je zegt dat je kind niet alleen de straat mag oversteken, is dat zo. Je kunt gerust uitleggen waarom dat zo is, maar je hoeft niet in discussie te gaan.
Je kind afleiden en altijd met een positieve noot eindigen
Nog een goede manier om een beginnend conflict te vermijden is je kind afleiden, in de plaats van te wijzen op wat niet mag. Probeer met een positieve noot te eindigen.
Resultaat?
Die potentiële conflicten verminderen, leidt er vanzelf toe dat het positieve en de liefde het haalt van het gezeur. Je creëert als het ware ruimte en plaats om je appreciatie te tonen en dat komt het geluk in je gezin alleen maar ten goede.
Bronnen: motherhood.se, barbarianmeetscoding
Meer over positieve opvoeding:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!