Kinderen zoveel mogelijk leren eten? Zo pak je het aan
Hoe klein ze ook zijn, met smaak leren eten doe je van jongs af aan. Enkele smaakmakende tips voor je kids!
Op de proef
Hoe je ervoor zorgt dat je kind geen kieskeurige eter wordt? Door te proeven, proeven en nog eens proeven! Het bord leegeten is niet zo belangrijk, wel dat je kind alles in elk geval probeert. Vanaf één jaar kan je kind in principe mee-eten met de pot. Wat je beter niet kunt doen: apart voor hem koken. Als hij eenmaal doorheeft dat hij iets anders te eten krijgt als de maaltijd hem niet bevalt, zal hij jouw kookkunsten geen kans geven.
Lekker apart
Maal of prak je het eten voor je kind? Prima natuurlijk, maar je hoeft niet alles door elkaar te roeren. Door de verschillende ingrediënten van elkaar gescheiden te houden, leert je kind de smaken beter herkennen. Serveer de aardappelpuree, geprakte wortel en stukjes vis dus apart, en laat je kind alles lekker zelf oplepelen.
Voor koekjesmonsters
Raar, maar wel waar: met een knapperig korstje vinden kinderen alles net even lekkerder. Dat geldt dus ook voor groenten. Met ei, bloem en paneermeel maak je er snel ‘een koekje’ van. Succes verzekerd: courgettekoekjes, koekjes van zoete aardappel of risotto-erwtjeskoekjes. Leuk en lekker voor de afwisseling.
Ga voor groen
Wist je dat kinderen die beginnen met groentepapjes later meer groenten eten dan kinderen die starten met fruitpapjes? Kinderen die beginnen met groenten staan meer open voor de smaak ervan. Slim dus om voor groen te gaan en fruit nog even links te laten liggen. Omdat kinderen van nature een voorkeur voor zoete smaken hebben, lusten ze fruit vaak sowieso wel.
Ontdekkingstocht
De smaak van jonge kinderen moet zich nog ontwikkelen en dingen proeven is daardoor één grote ontdekkingstocht. Niet zo gek dus als je peuter de ene week geniet van dat gekookte eitje en er de week daarna van gruwelt. Geef je kind de tijd.
Recept-ideetjes
Lees ook:
- Lekker makkelijk als je net bevallen bent: 10x kraamkostrecepten
- 5x kookboeken met kindvriendelijke gerechten
- Frisse smoothies voor je baby
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!