Goeie vraag: Mag je hakken dragen tijdens je zwangerschap?

Door -
hakken dragen tijdens je zwangerschap
Getty Images
Heb je de gewoonte om nooit zonder hakken de deur uit te gaan en vraag je je af of hakken dragen tijdens je zwangerschap dan wel zo’n goed idee is? We zochten het voor je uit.

Celebs achterna, of toch maar niet?

Celebs en royals zoals Meghan Markle pronken, zelfs hoogzwanger, vaak op torenhoge naaldhakken, terwijl andere zwangere vrouwen hun stiletto’s liever inruilen voor een paar comfortabele sneakers.

Niemand kan je verplichten om tijdens je zwangerschap je pumps in de kast te laten en er is zeker geen medisch voorschrift, al zijn er wel enkele kanttekeningen waar je best rekening mee houdt als je hakken wilt dragen tijdens je zwangerschap.

De gevolgen van hoge hakken dragen als je zwanger bent

1. Moeilijker evenwicht houden

Tijdens je zwangerschap verandert je zwaartepunt en ligt dat meer naar voren. Daarnaast worden je gewrichten en banden soepeler door de aanmaak van het hormoon relaxine en zijn veel vrouwen vaker duizelig. Dat alles zorgt ervoor dat je vaak sowieso moeilijker je evenwicht kunt bewaren.

Draag je hakken? Hoe hoger de hak, hoe meer je lichaam nog eens naar voren wordt geduwd. Die combinatie van factoren zorgt ervoor dat je je misschien minder comfortabel voelt op hoge hakken.

2. Rug- en spierpijn

Door zwangerschapshormonen worden niet alleen de spieren in de onderrug en onderbuik iets soepeler, zodat je buik kan groeien. Ook de spieren in je onderbenen worden slapper, waardoor je voeten kunnen uitdijen en de kracht in je enkels kan verdwijnen. Door het dragen van hakken tijdens je zwangerschap, kun je dus meer pijn in de onderrug en algemene spierpijn krijgen.

Bekkeninstabiliteit, veroorzaakt door die zwangerschapshormonen, kan bovendien nog verergeren door hakken.

3. Knellende voeten

Het klinkt misschien gek, maar veel vrouwen ondervinden dat hun voeten groter worden tijdens de zwangerschap, wat alweer te maken heeft met hormonale veranderingen. Zeker tijdens het derde trimester en bij warm weer, kun je bovendien meer vocht vasthouden, waardoor je onderbenen en voeten dik worden.

Die killer heels waar je normaal een hele dag mee rondloopt, kunnen daardoor serieus gaan knellen.

Verschil van vrouw tot vrouw

De ene vrouw herkent al deze klachten, terwijl de andere moeiteloos overeind blijft op naaldhakken. Of je vlot op pumps overeind blijft, verschilt erg van persoon tot persoon. Luisteren naar je eigen lichaam is dus de boodschap, al investeren veel vrouwen tijdens de laatste maanden toch liever in een paar comfortabele sneakers.

Blijf je graag hakken dragen tijdens je zwangerschap? Kies dan een paar met een lagere hakhoogte en een stevige, comfortabele hiel, zodat je je evenwicht gemakkelijk bewaart.

Bron: MiniMe.nl.

Zwanger? Ontdek dan ook:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!