Mama is humeurig

Ben je moe van het zorgen en word je vaker boos op je partner? Denk eens wat meer aan jezelf. Als jij goed in je vel zit, profiteert je hele gezin daarvan.

Veel vrouwen zijn dag en nacht bezig met het zorgenvoor hun gezin. Daarbij komen nog eens de huishoudelijke taken en vaak een jobbuitenshuis. Voor je het weet is het acht of negen uur 's avonds als je voor het eerst kan ontspannen. Onderbreekt één van je kinderen dan nog eens je nachtrust? Dan is het ritme helemaal moordend. 

Maar het hoeft niet zo zwaar te zijn. Je laten helpen is dé oplossing. Laat iemand anders eens op je kind passen. Je bent als moederniet verplicht je helemaal weg te cijferen in het teken van je kind. 

Als je financiële situatie het toelaat, kan je altijd kiezen om part-time te gaan werken. Zo heb je af en toe eens vrij om lekker te ontspannen of om je huishoudelijke takenrustig te doen. Dan zijn je avonden en weekends misschien wat kalmer.  

Spreek af met mama's van klasgenootjes of met een buurvrouw om de kinderen eens bij elkaar te laten spelen. Zo heb je om de week eens een rustig moment voor jezelf. Ook voor avond- of weekendactiviteiten van je kids kan je een beurtrol opstellen met andere mama's. Dan hoeven jullie niet allebei, elke week heen en weer te rijden, en dus vrij te houden.

Maar je hoeft niet altijd je kinderen 'op pad' te sturen om te kunnen ontspannen. Probeer met je kinderen ook af en toe rust in je ritme te brengen. Laat je kindje rustig alleen spelenen geniet zelf van een kopje koffie. Of zet een film op en kijk lekker mee, languit samen in de zetel. Is je baby of peuter hier nog te klein voor, dan zijn het de middagdutjes waarop je kan rekenen.

Je kan je houding ook proberen bijschaven. Probeer elke avond kort stil te staan bij de dingen waarvoor je dankbaar bent. Het kan je gemoed echt oppeppen.

Zelf nog tips voor wat rust in een druk leven? Post ze in een reactie op dit artikel.