Vruchtbaarheidsproblemen bij de man: wat nu?

Jullie zijn klaar voor een baby. Maar wat als het verlossende nieuws dat je zwanger bent, uitblijft? En wat als de vruchtbaarheidsproblemen aan de man liggen?

50-50

Wanneer een zwangerschap uitblijft, ligt de oorzaak daarvan in ongeveer de helft van de gevallen bij de man. Heel wat factoren kunnen de vruchtbaarheid van mannen beïnvloeden. We leggen het even uit:

Hoe ‘werkt’ een zaadcel?

In de meeste gevallen is de man wel vruchtbaar, maar is de kwaliteit van zijn sperma niet optimaal. Een zaadcel moet na een ejaculatie een behoorlijk ‘uitdagend’ traject tot bij de eicel afleggen:

• de afstand tot de eicel bedraagt zo’n zo’n 12 tot 17 centimeter. Een gemiddelde zaadcel legt die reis af in vijf minuten.
• De zaadcel ondergaat onderweg – onder invloed van het chemische ‘klimaat’ in de baarmoeder – allerlei veranderingen om een versmelting met de eicel zo makkelijk mogelijk te maken.
• Het vergt best wat energie om door de harde celwand heen te komen. Is de eicel er zelf nog niet helemaal klaar voor, dan heeft ze zo’n achtenveertig uur de tijd om dat te worden, want zaadcellen blijven zo’n twee volle dagen in staat om haar te bevruchten.

De kans op een bevruchting is afhankelijk van:

• de hoeveelheid sperma,
• de zuurtegraad van het sperma,
• het aantal zaadcellen,
• de kwaliteit van de zaadcellen, de beweeglijkheid, vorm en vitaliteit.

Wat kan er fout gaan?

De bevruchting van een eicel is een ingewikkeld karwei, waarbij er heel wat fout kan lopen:

• Een vaak voorkomend probleem is dat de zaadcellen de eicel niet op tijd bereiken, omdat ze niet beweeglijk genoeg zijn.
• Bij sommige mannen bevat het sperma niet genoeg of zelfs helemaal geen zaadcellen.

Hoe komt dat? Vaak ligt de oorzaak van het probleem in de medische voorgeschiedenis. Maar ook de levensstijl speelt een rol.

Hoe kan een man zijn vruchtbaarheid verhogen?

Door rekening te houden met onderstaande factoren kan de man zijn vruchtbaarheid vergroten:

Warmte
De ideale temperatuur voor zaadballen (testikels) is 35 graden. Twee graden lager dan de normale lichaamstemperatuur (37 graden). Voor een optimale zaadproductie is deze temperatuur belangrijk. En dan vermijd je best deze zaken, want ze warmen de testikels op:

• strakke (onder)broeken dragen,
• vaak in bad of naar de sauna gaan,
• te lang zitten (opletten dus met een zittend beroep, zoals vrachtwagenchauffeurs)

Voeding
Door gezond en gevarieerd te eten, houdt de man de kwaliteit van zijn zaad hoog. Vooral vitamine C en zink zijn belangrijk voor de productie van zaadcellen. Vitamine C voorkomt dat de zaadcellen gaan klonteren. Op het boodschappenlijstje: verse groenten, vruchten, verse vis, vlees, eieren, bruine boterhammen en appelstroop.

Roken en drugs
Roken kan een ongunstig effect hebben op de kwaliteit van zaad. Ditzelfde geldt voor het gebruik van drugs.

Beweging
Bewegen is gezond. Maar overdrijf niet: bij overmatig sporten of het gebruik van anabole steroïden maakt de zaadbal minder testosteron aan. Daardoor wordt de bal klein en zacht en neemt de aanmaak van nieuwe zaadcellen sterk af.

Alcohol
Overmatig gebruik van alcohol (meer dan twee glazen per dag) kan de kwaliteit van het zaad ongunstig beïnvloeden.

Frequentie van zaadlozing
Heel weinig of juist heel vaak een zaadlozing hebben, speelt bij sommige mannen een rol bij een verminderde zaadkwaliteit. Te vaak een zaadlozing is niet goed. Als er langer dan tien dagen geen zaadlozing is geweest, neemt de kwaliteit van sperma ook af. Eens per twee tot drie dagen is ideaal.

Bronnen: uzleuven.be – gezondheid.be

LEES OOK:

• Wanneer zwanger worden niet meteen lukt
• Vruchtbaarheidsbehandeling: in-vitrofertilisatie (ivf)
• Vruchtbaarheidsbehandelingen: een overzicht

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!