Zwanger en op wintersport?

Van plan om te gaan skiën dit jaar? Maar ben je zwanger? Overleg dan altijd eerst even met je gynaecoloog voor je vertrekt!

Overleg altijd eerst even met je gynaecoloog of huisarts voor je een skivakantie boekt. Tijdens het skiën of snowboarden kan je hard vallen, zelfs als je heel ervaren bent. Het zwaartepunt van je lichaam verandert namelijk tijdens de zwangerschap. Je staat hierdoor minder stabiel op de ski's en bent sneller uit balans.

Ook je lichaam verandert: je stofwisseling vertraagt, de banden van je baarmoeder verweken en je gewrichten worden soepeler.

Ga zeker en vast niet skiën of snowboarden als:

  • je gynaecoloog het je afraadt
  • je langer dan 12 weken in verwachting bent want dan wordt je baarmoeder niet langer beschermd door je schaambeen
  • je een onervaren skiër of snowboarder bent
  • het skigebied op een hoogte van 2150 meter ligt. De lucht bevat er namelijk minder zuurstof waardoor je onregelmatig kan gaan ademen

Wil je meer weten over reizen en sporten tijdens je zwangerschap? Download dan onze Zappybaby Zwanger App voor handige info!