Zwanger worden? Bepaal je vruchtbare dagen met de Billings-methode

Willen jullie graag een kindje? Dankzij de Billings-methode leer je aan de hand van je slijmverlies herkennen wanneer je het meest vruchtbaar bent om zo je kansen om op een natuurlijke manier zwanger te raken te verhogen.

Leer je lichaam kennen

Tijdens je cyclus verandert je baarmoederhalsslijm en dus ook je slijmverlies. Je hebt vast al opgemerkt dat dit er voor en na je menstruatie anders uitziet dan tijdens je eisprong. Je hoeft absoluut geen regelmatige cyclus van precies 28 dagen te hebben om gebruik te kunnen maken van deze Billings-methode. Het doel is om je lichaam en je slijmverlies beter te leren kennen en aan de hand hiervan te bepalen wanneer je het vruchtbaarst bent. Deze methode werd in 1953 ontwikkeld door de Australische arts John Billings en werd naar hem vernoemd.

Verschillende fasen

Eerste fase

Als je ongesteld bent, maar ook tijdens de dagen nadien is je slijmverlies eerder dik en taai. Je kunt je voorstellen dat het voor de zaadcellen niet eenvoudig is om hier doorheen te raken. De afscheiding is bovendien zuur van aard, waardoor zaadcellen er eenvoudigweg amper in overleven.

Tweede fase

Je merkt dat je het slijm er anders uitziet. Het wordt een stuk helderder en bovendien elastischer van aard. Je kunt het best vergelijken met eiwit. Wil je het slijm onderzoeken? Ga dan met je vingers in de vagina tot vlak bij je baarmoederhals. Hou je een beetje slijm tussen je duim en wijsvinger, dan vormen zich draden. Zaadcellen houden meer van deze fase, die zich voor de ovulatie bevindt. Ze kunnen er makkelijker doorheen en banen zich een weg naar de baarmoeder.

De piek

Het moment rond je eisprong — als het rijpe eitje vrijkomt — wordt de piek genoemd. Het baarmoederhalsslijm is heel erg glibberig en transparant en je voelt dat de ingang van je vagina wat opgezwollen is. Je eitje blijft zo’n 12 tot 24 uur leven en kan in die periode bevrucht worden.

Derde fase

Na die 3 tot 4 dagen na de piek tot wanneer je volgende menstruatie begint, volgt een onvruchtbare periode. Je slijmverlies is dan eerder droog, brokkelig en ondoorzichtig.

Wanneer ben je nu het meest vruchtbaar? Wel, een paar dagen voor de piek — in de tweede fase dus — tot 2 of 3 dagen erna heb je het meest kans om zwanger te raken. Je hoeft dus niet noodzakelijk seks te hebben op het moment van je ovulatie. Zaadcellen overleven ongeveer 3 dagen in het lichaam van een vrouw.

Hou een dagboek bij

Wil je van start gaan met de Billings-methode? Dan hou je best een dagboek bij waarin je de verschillende fasen en wanneer je denkt dat je vruchtbaar bent noteert. Op die manier leer je je lichaam het best kennen en kun je trends waarnemen. Het kan maanden duren voor je het gevoel hebt dat je alle signalen herkent en juist interpreteert.

Naast je slijmverlies zijn er nog andere dingen die erop kunnen wijzen dat je in je vruchtbare periode zit. Gevoelige borsten en een verhoogd libido bijvoorbeeld. Al kan dat laatste ook buiten je vruchtbare periode optreden en is het dus niet meteen het meest betrouwbare signaal. Onthoud dat het voor de meeste vrouwen tot een jaar kan duren voor ze zwanger raken en ook nog langer is geen uitzondering.

Bronnen: mammasidan.se, oudersvannu.nl

Meer info over zwanger worden:

• Kun je zwanger worden als je ongesteld bent?
• Zwanger worden? Deze dingen hebben invloed op de zaadkwaliteit
• Hoe snel kun je zwanger worden na verwijderen spiraal?

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!