5 redenen waarom zwemmen tijdens je zwangerschap goed voor je is

Door -
©iStock
Toen onze mama's zwanger waren, kregen ze vooral rust voorgeschreven. Tegenwoordig is de boodschap: bewegen! Zwemmen, bijvoorbeeld.

5 redenen waarom zwemmen tijdens je zwangerschap goed voor je is:

1. Het helpt tegen ochtendmisselijkheid

Je focust je op het zwemmen waardoor je die misselijkheid sneller kunt vergeten.

2. Het geef je energie

Geen overbodige luxe tijdens die uitputtende zwangerschap. Regelmatig een paar baantjes trekken en je kunt er weer helemaal tegenaan.

3. Welk extra gewicht?

Tijdens een zwangerschap vliegen de kilo’s erbij. Zwemmen is perfect om even verlost te raken van dat extra gewicht dat je meedraagt, want in het water ben je gewichtloos.

4. Je hebt minder kans op blessures

In tegenstelling tot sommige andere sporten loop je minder kans op blessures, omdat er minder druk op je spieren en gewrichten wordt uitgeoefend. Daardoor kun je makkelijk tot het einde van je zwangerschap het water in. Tenzij je ontsluiting hebt, want dan loop je meer risico op infecties.

5. Het is lekker fris

Last van opvliegers? Het frisse water doet je vast en zeker deugd.

Bron: Libelle nr 23/2018

Lees ook:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!