Van ‘greenkit’ tot ‘gender reveal’: 8x bevallingstrends om te proberen

Alles in het leven is onderhevig aan trends: ook kinderen op de wereld zetten. Hoe wil jij je zwangerschap en bevalling precies aanpakken en met welke tradities, nieuwe inzichten en feestelijkheden wil je je kersverse baby omringen? Laat je inspireren door de hypes en bevallingstrends van het moment.

Een trend die de laatste jaren kwam overvliegen uit Amerika en die intussen ook bij ons hoogtij viert, is die van de babyshower. Bij een babyshower organiseert iemand die dichtbij de aanstaande mama staat – zoals de beste vriendin, zus, nichtje of die ene lieve collega, nog voor ze bevallen is een feestje om de baby te verwelkomen.

Traditioneel wordt het feestje in intieme kring gegeven voor first time moms, maar mocht je die ‘opening’ gemist hebben, kan het zeker ook nog bij een tweede, derde of misschien wel vierde kindje. Gasten showeren de bijna-mama met fijne of nuttige cadeaus voor de kleine spruit. Ook overheerlijke taartjes, muffins, cake en andere versnaperingen in baby-thema horen er onvermijdelijk bij.

2. Gender reveal: It’s a … boy/girl

Ook al komen overwaaien van over de Atlantische oceaan: de zogenaamde gender reveal party. Tijdens dit feestje wordt het geslacht van de baby – meestal op zeer originele wijze – bekend gemaakt aan een kring van intimi. Familie en beste vrienden heffen mee het glas op het wondertje in de buik.

Aan de hand van een taart met een blauwe, roze (of groen, gele, oranje…) binnenkant, ballonnen waar gekleurde confetti uit knalt of een piñata waar gendergekleurd snoepgoed uit tevoorschijn komt, kondigen de ouders to be aan of ze een jongen of een meisje verwachten. Ook trending trouwens: het geslacht van je oogappel ook voor jezelf geheim houden tot op le moment suprême zelf.

3. Hechtingsplan: bevorder de band met je baby

Dat je als mama je do’s en don’ts voor de bevalling op voorhand te kennen kan geven in een geboortewens, weet iedereen intussen wel. Maar wist je dat je ook de band die je graag zou opbouwen met je baby op voorhand al een beetje in kaart kan brengen? Dat doe je aan de hand van een hechtingsplan: een boek waarin je alle wensen omtrent de hechting en die allereerste fijne en intieme band met je baby bundelt.

Het plan kan een fijn draaiboek zijn voor de verloskundige en kraamverzorgster: het brengt hen op de hoogte van de gewenste hechting met je kind, wat maakt dat ze er tijdens die eerste intense kraamperiode rekening mee kunnen houden. Zo’n plan opstellen, kan trouwens de hechting ook op voorhand al een goede start meegeven: hoe minder stress een baby immers ervaart in de buik, hoe makkelijker het hechtingsproces op gang komt.

Wist je dat er door deze nieuwe tendens een andere grote trend leeft in het ziekenhuis? De vraag naar bijscholing rond postnatale kraamtijd stijgt ieder jaar. Niet toevallig, dus!

4. Sereniteit: de rust van een thuisbevalling

Helemaal terug van weggeweest: de thuisbeval-cultuur. De reden? De onzekere tijden van coronacrisis. Maar zeker ook een hernieuwde aandacht voor alles wat met welzijn, fysieke ontspanning en de impact van de omgeving op je lichaam en op de hechting met je baby te maken heeft. Modern wetenschappelijk onderzoek toont steeds meer aan dat hoe rustiger en beter je je als mama in je vel voelt, hoe makkelijker de bevalling zal gaan en hoe beter dat ook is voor de baby in je buik. Een klinische ziekenhuisomgeving kan die rust en kalmte al eens verstoren.

De veiligheid van je eigen huis biedt meteen een veilige, geborgen en warme omgeving die je helemaal naar je zin kunt maken. Geen ingewikkelde ziekenhuisregeltjes en besmettingsgevaar. In intieme kring ontspan je bovendien makkelijker. Opgelet: veiligheid gaat natuurlijk wel nog altijd voor. Bevallen is en blijft een ingrijpende gebeurtenis waar eventuele medische hulp bij kan komen kijken. Thuis bevallen is daarom enkel toegestaan bij gebrek aan medische indicatie en als de kans op complicaties klein is.

5. Bewust bevallen: van bevallingsbad tot natuurlijke pijnstilling

Een beetje in lijn met de vorige trend kiezen ook steeds meer mama’s ervoor om niet zomaar in de klassieke ruglig op een bed – en al dan niet verdoofd door epidurale – te bevallen, maar wel in een andere positie en met andere pijnstillende middelen ter beschikking. Waarom we wat zwanger zijn en bevallen betreft met z’n allen terug een beetje back-to-basics lijken te keren? Steeds meer hebben de wetenschap en ook de mama’s zelf begrepen dat bevallen een heel mooie en natuurlijke ervaring is die bij het leven hoort. En dat die ervaring er veel minder pijnlijk op wordt als we dat lichaam ook goed leren gebruiken.

Dat kan dan weer enkel als ook onze geest meewerkt: die op voorhand al zo goed mogelijk trainen om ons lichaam zo ontspannen mogelijk te krijgen en alle energie er zo optimaal mogelijk te laten doorstromen, zodat alle spieren, vezels en cellen in ons voordeel werken. Weten hoe dat precies werkt? Lees dan zeker ook ‘Van doula’s tot een oerbevalling’: waarom steeds meer vrouwen bewust willen bevallen. Dingen als een badbevalling en natuurlijke pijnbestrijding passen perfect in dit plaatje.

DE COMEBACK VAN DE BADBEVALLING 

Het warme water van een bevallingsbad werkt pijnstillend, bewegen gaat makkelijker en de kans op inscheuren verkleint. Bovendien heeft ook de baby baat bij een waterbevalling. Zo geniet de pasgeboren spruit (ook wel een ‘waterbaby’ genoemd) van een rustigere overgang vanuit de baarmoeder. Een bevallingsbad kun je huren voor een bevalling in eigen huis. Maar tegenwoordig zijn ook steeds meer verloskamers in ziekenhuizen ingericht met een bevallingsbad.

DE COMEBACK VAN NATUURLIJKE PIJNBESTRIJDING

Hoeveel pijn je als vrouw ervaart tijdens de bevalling, hangt af van je eigen pijngrens en verschilt van geboorte tot geboorte. Steeds meer vrouwen neigen naar natuurlijke pijnbestrijding, zoals TENS (Transcutane Elektrische Neurosimulatie). Tijdens deze techniek krijgt de zwangere vrouw plakkertjes op haar huid gekleefd die zeer kleine elektroshocks produceren. Hierdoor maakt het lichaam van nature endorfine aan. Dat gelukshormoon heeft een verzachtend effect.

Leuk weetje: een simpele streling op de blote huid zorgt voor meer endorfine en minder stresshormoon. Partner, raak dus zoveel mogelijk je geliefde aan.

6. Emotioneel welzijn: bevallen met een doula

Wat vrouwen anno 2022-2023 ook steeds beter begrepen hebben, is de impact die onze emoties en onze mentale ingesteldheid hebben op ons lichaam. Terwijl vroeger vooral de medische en fysieke ondersteuning centraal stond tijdens de bevalling, wordt nu ook de emotionele ondersteuning van de mama (en papa) tijdens deze ingrijpende gebeurtenis naar waarde geschat. Om de stress, onzekerheid, en angsten die bij een bevalling komen kijken mee op te vangen, laten steeds meer mama’s zich bijstaan door een ervaren zwangerschaps- en of bevallingscoach.

Een doula bouwt een vertrouwensband op met de mama in spe en staat los van het medisch beleid. Ook na hun bevalling kiezen steeds meer mama’s ervoor om zich nog even te laten begeleiden door een ‘postnatale doula’. “Tegenwoordig wordt er meer over zwangerschap nagedacht. Zo kun je een eigen geboorteteam samenstellen en kies je zelf met wie je deze emotionele beleving meemaakt. Vaak voel je je als doula vereerd dat je mee deel mag uitmaken van het grote moment. Nieuw leven op aarde, zo wondermooi”, aldus Leen Leysen, ondervoorzitter Vlaamse Federatie van Doula’s.

7. Lachen voor de foto: een geboorte-fotograaf

Bevallen is een van de mooiste en meest intense ervaringen die je in je mensenleven zal meemaken. Steeds meer mensen kiezen er dan ook voor om die ervaring op beeld te laten vastleggen.

Niets mooiers dan de eerste momenten als kersverse moeder en vader. Omdat je zelf vaak helemaal overspoeld wordt door intense emoties en de kersverse aanwezigheid van de baby in je armen zelf, blijft er weinig focus voor foto’s over. Laat die taak daarom over aan een professional en huur een geboortefotograaf in om die onvergetelijke eerste momenten te vereeuwigen.

8. Herbruikbare luiers en co: duurzame kraamtijd

Zorg dragen voor het milieu is belangrijk, dat weten we allemaal. Ook steeds meer jonge ouders beginnen duurzaamheid hoog in het vaandel te dragen, ook tijdens die eerste intense kraamperiode. Want vroeg begonnen is half gewonnen. Plantjes als geboortegeschenk? Of doopsuiker in kartonnen doosjes, glazen buisjes of juten zakjes? Het kan allemaal!

Ouders kiezen ook steeds meer voor een tweedehands geboortelijst met hergebruikte en eerlijke kinderspullen. Een andere toffe ecotrend is de greenkit: de ecologische variant op de roze of blauwe doos. De greenkit bevat tips voor jonge ouders rond duurzaamheid, ecologische alternatieven en milieuvriendelijke geboortekaartjes. Ook wasbare luiers blijven erg in trek.

Meer lezen over bevallingstrends:

• Van badbevalling tot baarkruk: 10x opties om te bevallen 
• Hypnobirthing: hoe je eigen lichaam je helpt bevallen 
• Bevallen in eigen kracht: zo bereid je je lichaam voor 

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!