Zo overleef je het ouderschap als introverte mama

Stilte, een opgeruimd huis en veel me-time: zo laadt een introvert zijn batterijen op. En dan is er plots die baby. De stilte maakt plaats voor gekrijs, het opgeruimd huis voor een grote chaos en me-time, wat is dat ook alweer? Hier vier tips om te overleven als introverte mama.

4x tips voor introverte moeders

1. Stop met je schuldig te voelen

Als een introverte mama heb je meer me-time nodig dan een extraverte mama. En daar is niets mis mee. Voel je je dus niet schuldig als je je een uurtje terugtrekt om een boek te lezen of als je blij bent als je baby éin-de-lijk in bed ligt. Je houdt van je kinderen. Echt. Maar je hebt de rust nodig om je batterijen terug op te laden. Anders kun je gewoon geen goede ouder zijn.

2. Plan me-time in je agenda

Het alledaagse leven is druk. Vaak veel te druk. Onze kinderen vragen veel aandacht. Dan moet je nog tijd maken voor je familie. En je vrienden. En die borrel met collega’s. En dat straatfeest. En … aaaaaargh. Je voelt het al aankomen: voor tijd voor jezelf blijft gewoon geen, euh, tijd over. Noteer dus duidelijk in je agenda je afspraken met jezelf! En niet alleen als je naar de kapper of tandarts moet. Echt de afspraken met jezelf. Zoals een lang bad nemen, een uurtje Netflixen … Wees je eigen beste vriendin en houd je aan die afspraken.

3. Vermijd isolement

Oké, nu spreken we onszelf misschien wel tegen, maar zelfs introverten kunnen te veel op zichzelf zijn. We hebben het dan niet over je kind. Die is bijna altijd bij je, maar je hebt ook nood aan volwassen gesprekken. Plan dus minstens 1 keer per maand een afspraakje met een goede vriendin. Haal een takeout koffie (of een gin-tonic) en maak een wandeling. Lucht je hart: ook introverten hebben dat af en toe nodig.

4. Ook dit gaat voorbij

Hoe ouder je kind wordt, hoe minder het je nodig zal hebben. Als kleuter al gaan ze af en toe naar een verjaardagsfeestje of op speeldate waardoor je plots een paar uur extra me-time hebt. Overweeg bijvoorbeeld om 4/5de te werken en je vrije dag op woensdag te kiezen. Zo heb je een hele voormiddag om iets leuks voor jezelf te doen. Maar voor je het weet, zijn ze tiener en dan snak je wellicht naar wat meer tijd met hen.

Lees ook:

• Van helikopter- tot luizenmoeder: welk type mama ben jij?
• Zelfzorg in corona-tijden: 10x zo zorg je ook goed voor jezelf
• Zelfzorg: 10x boeken voor drukke ouders