Slaaptips van de expert: “Mijn baby draait voortdurend op zijn buik. Wat nu?”

Te weinig slaap: het moet een van de meest besproken onderwerpen zijn onder mama’s. Want de redenen waarom kinderen, van piepklein tot iets groter, ons ’s nachts uit onze slaap houden, zijn talrijk. Omdat die gebroken nachten best wel een impact hebben, geeft kinderslaapcoach Karen Claes elke maand advies.

Deze maand beantwoordt Karen de vraag van mama Eva:

“Mijn zoontje is zeven maanden en rolt zich telkens op zijn buik in zijn slaap. Ik heb gelezen dat op de buik slapen niet veilig is. Moet ik hem elke keer terug op zijn rugje leggen?”

Karens advies

“Beste mama,

Dit is een vraag die ik regelmatig krijg, dus fijn dat ik ze hier kan toelichten.

Rollen is een grote mijlpaal in de ontwikkeling van je kind. De leeftijd waarop baby’s het onder de knie krijgen verschilt erg. Sommige kindjes kunnen het op drie maanden. Andere baby’s beginnen pas op zes maanden volop te oefenen.

Een oefenfase

Zo’n nieuwe mijlpaal heeft vaak ook een effect op hun slaap. Een bedje is daarbij een heel geliefde plek om te oefenen. Dat kan tijdens een dutje zijn, maar ook bij het slapengaan of midden in de nacht. Bij de ene baby duurt die fase enkele dagen, bij de andere verschillende weken. Maar zodra je baby de nieuwe vaardigheid onder de knie heeft, keert meestal de rust terug, ook ’s nachts.

Het is heel leuk om je kindje al die nieuwe dingen te zien doen, maar het brengt ook ongerustheid mee. Wat als je kindje dat doet in zijn bed op een moment dat je er niet bij bent? Is dat dan gevaarlijk?

Leren rollen in beide richtingen

De meeste baby’s rollen eerst van buik naar rug. De omgekeerde beweging, van rug naar buik, vraagt meestal meer tijd. Je kindje heeft daar al vrij sterke nek-, rug- en armspieren voor nodig. Zelfs al lukt het in beide richtingen, dat wil nog niet zeggen dat doorrollen al kan. ’s Nachts zie je dan vaak dat je kind op zijn buik rolt en niet meer alleen weer op zijn rugje geraakt. Hij zet het dan op een huilen, omdat hij jou nodig heeft om op zijn rugje verder te kunnen slapen. Dat kan helaas meerdere keren per nacht nodig zijn.

Stoppen met inbakeren

Heel belangrijk: begint je kind te experimenteren met rollen, stop dan zeker meteen met inbakeren. Dat is dan niet meer veilig.

Maar om je vraag te beantwoorden: als je kind in beide richtingen goed kan rollen (van rug naar buik en van buik naar rug), dan hoef je hem niet meer elke keer op zijn rug te leggen. De nek-, arm- en rugspieren zijn dan sterk genoeg om het hoofd op te heffen. Heeft hij dat nog niet zo goed onder de knie? Dan is het wel belangrijk om toezicht te houden. Je legt hem dan wel elke keer best weer op de rug.

Elk slaapje start op de rug

Je kunt je kind overdag wel heel veel helpen met oefenen. Dat doe je door je kind regelmatig op zijn buik te leggen om rond te kijken en te spelen. Zodra het rollen vlot gaat, kiest je kindje nu eenmaal zelf zijn voorkeurspositie om te slapen, net zoals wij volwassenen dat doen.

Het blijft wel belangrijk om je kind iedere keer op zijn rug in bed te leggen, bij alle dutjes en bij bedtijd, of als je je kindje ’s nachts uit bed haalt voor een verse pamper, een nachtvoeding of gewoon om te troosten.

Om de ademhaling niet te belemmeren, zorg je ook voor:

• een stevige matras
• geen knuffels of kussens in bed
• geen bedomrandingen
• een goede slaapzak die het rollen moeilijker maakt

Ook op de website van Kind & Gezin vind je nog meer tips en informatie rond veilig slapen.

Veel succes,

Karen

Ook een vraag voor Karen? Dit is jouw kans!

Meer tips voor een betere slaap

• Slaaptips van de expert: “Mijn dochter wil ’s nachts altijd bij ons zijn”
• “Nadat mijn man en ik vier dagen zonder onze peuterdochter weggingen, wil ze niet meer in haar eigen bedje slapen
• “Mijn baby van zes maanden doet overdag enkel hazenslaapjes”

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!