Herken je vruchtbare dagen!  

kalender
Wil je zwanger worden? Ontdek dan wanneer je vruchtbaar bent! Zeker als je een regelmatige cyclus hebt, is het makkelijk te berekenen wanneer je 'in actie moet komen'..

Vruchtbare dagen

Heb je een kinderwens, dan is het handig om te weten wanneer je vruchtbaar bent. Een regelmatige menstruatiecyclus duurt 28 dagen. Op de dag dat je menstruatie begint, begint je menstruatiecyclus. De cyclus duurt tot de eerste dag van de volgende menstruatie.
Je menstruatiecyclus verloopt in twee fasen. De eerste fase is de periode vóór de eisprong. Veertien dagen na het begin van je menstruatiecyclus heb je je eisprong. De tweede fase is de periode ná de eisprong. Je kunt je vruchtbare dagen makkelijk berekenen via een app.

Vrijen voor de eisprong

Je bent het meest vruchtbaar vlak vóór de eisprong. De periode dat je bevrucht kunt raken, hangt af van de kwaliteit van het sperma. Meestal ‘leeft’ sperma een drietal dagen in de baarmoederhals, maar het kan ook langer of korter zijn.

Verhoog je zwangerschapskans

De meeste kans op een bevruchting heb je als je drie dagen voor je eisprong vrijt. Je moet er eigenlijk voor zorgen dat je vlak voor of op de dag van de eisprong vrijt, zodat het sperma ligt te wachten in de baarmoederhals voordat je een eisprong hebt. Best vrij je in de tweede week van je menstruatiecyclus om de dag. Je kunt eventueel je zwangerschapskans wat verhogen door vlak voor de eisprong dagelijks seks te hebben.

Eisprong herkennen

  • Je hebt vollere borsten
  • Je hebt last van ovulatiepijn
  • Je hebt ander baarmoederhalsslijm
  • Je hebt een hogere lichaamstemperatuur

Weet je het niet, dan kun je een ovulatietest doen.

Last van ovulatiepijn

Sommige vrouwen hebben rond hun eisprong last van ovulatiepijn. Dit is een duidelijke pijn rechts of links in de onderbuik. Soms duurt deze pijn enkele uren, maar je kunt er ook een hele dag last van hebben. Het klinkt misschien niet zo aangenaam, maar vrijen op het moment dat je die pijn voelt, is wel een aanrader. Want vanaf de ovulatiepijn voorbij is, is ook je eisprong voorbij.

Tijdens de dagen rondom je eisprong ben je het meest vruchtbaar. Vul hier de eerste dag van je laatste menstruatie en de lengte van je cyclus in en bereken de datum van je volgende eisprong.

Bron: oudersvannu.nl

Lees ook:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!