White noise: het wondermiddel dat je kindje naar dromenland brengt?

Door -
slapen white noise witte ruis
Getty Images
Heb je een moeilijke slaper in huis? Dan heb je vast al alles geprobeerd. Langzaam wiegen, een liedje zingen of misschien zelfs een ritje in de auto? Volgens sommige ouders is white noise de oplossing! Wat het precies is en hoe het werkt, leggen wij je met plezier uit.

Wat is white noise?

White noise wordt in het Nederlands gewoon witte ruis genoemd en het is niets meer of minder dan een constant, monotoon geluid. Het kan dus letterlijk vanalles zijn, zolang het geluid uit allerlei tonen bestaat. Denk gerust aan een oude televisie die enkel ‘sneeuw’ toonde of het geluid van een stofzuiger of ventilator.

Het is geen wondermiddel om je baby te laten slapen, maar het geeft hen wel een geruststellend gevoel. Veel kindjes zijn namelijk onrustig als ze merken dat ze alleen in de kamer zijn of als het heel erg stil is. Horen ze iets op de achtergrond? Dan voelen ze zich veiliger en vallen ze makkelijker in slaap. Witte ruis herinnert hen ook aan de periode dat ze in je buik zaten, want daar was het ook nooit stil! Je baby hoorde toen constant een combinatie van gedempte omgevingsgeluiden, je hartslag en het stromen van je bloed.

Hoe kun je white noise als slaaphulp gebruiken?

Er zijn verschillende manieren om white noise in te zetten om je kindje makkelijker te laten slapen.

Een white noise-apparaat

Numsy Rest

slapen white noise witte ruisslapen white noise witte ruis

Dit geavanceerde white noise-apparaatje is niet enkel geschikt voor baby’s, maar ook voor oudere kinderen en zelfs volwassenen. Het beschikt over 36 natuurlijke geluiden met witte ruis, baarmoedergeluiden en een kloppend hart voor een veilig en geborgen gevoel.

€ 49. Hier te koop.

Zazu Suzy the shusher

slapen white noise witte ruisslapen white noise witte ruis

Baby’s worden kalmer én slapen beter met geluiden die ze kennen vanuit de baarmoeder, zoals het geluid van de bloedstroom of de hartslag. Dit draagbare muziekdoosje heeft zes kalmerende geluiden en je neemt ‘t makkelijk overal mee naartoe.

€ 22. Koop het hier.

Knuffels die witte ruis afspelen

Zazu slaapknuffel Liz

slapen white noise witte ruisslapen white noise witte ruis

Deze schattige knuffel Liz heeft heel wat rustgevende melodieën met o.a. een hartslag- en watervalgeluid. Om de melodie te starten moet je gewoon even met Liz schudden.

€ 29,95. Hier te koop.

Flow Moby de Walvis

slapen white noise witte ruisslapen white noise witte ruis

Deze knuffel met hartslag zorgt ervoor dat je kindje rustig in slaap valt. Je kunt ook kiezen voor een watervalgeluid of twee andere rustgevende melodieën.

€ 39,95. Hier te koop.

Moonie Knuffel Hartslag en Licht – Bear Sand

slapen white noise witte ruisslapen white noise witte ruis

De knuffel is gemaakt uit heerlijk zacht organisch katoen en heeft vijf natuurlijke, kalmerende geluiden die een rustige slaap bevorderen.

€ 69,90. Koop ‘m hier.

Een white noise-app of muzieklijst downloaden op je smartphone

Wil je liever geen knuffel of speciaal apparaat kopen? Dan vind je gelukkig ook heel wat apps of muzieklijsten die witte ruis produceren. Hou er wel rekening mee dat je je smartphone of een speakertje op de kamer van je baby moet achterlaten.

White noise: hou hier zeker rekening mee

Ben je overtuigd dat witte ruis je kindje kan helpen om in slaap te geraken? Hou dan zeker rekening met deze tips:

  • Let op dat je het volume niet te hard zet. 50 tot 60 decibel is ideaal.
  • Zet het white noise-apparaat of je smartphone op minimaal een meter afstand van je kindje.
  • Vergeet niet dat je ook opnieuw moet afbouwen. Is je kindje ongeveer een jaar? Probeer dan elke week het volume wat te verminderen, zodat je kindje op een bepaald moment kan inslapen zonder het geluid van witte ruis.

Bronnen: dreambaby.be, oudersvannu.nl

Nog meer slaaptips:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!