Bevallen met een doula: wie, wat, hoe?
Je hoort het steeds vaker: een doula. Maar wat is dat nu precies? En is het iets voor jou?
Wat is een doula?
Het woord ‘doula’ (uitgesproken als ‘doela’) is van Oudgriekse oorsprong en betekent ‘dienende vrouw’. Een doula is een bevallingscoach en ondersteunt jou (en je partner) emotioneel, maar ze kan je ook fysieke verlichting geven door middel van ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen, massages, koude- en warmtetechnieken, het stimuleren van drukpunten, … Een doula verricht geen medische handelingen, maar heeft wel medische kennis van zaken. Daarnaast staat ze jonge ouders bij met raad en daad.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de zwangerschap kun je alvast bij haar terecht met al je vragen en onzekerheden. Zodra je bevallingsavontuur begint, blijft ze bij je vanaf het moment van de eerste weeën tot na de geboorte van je baby. Maar ook na je bevalling biedt ze je advies en een luisterend oor. Eigenlijk vervangt een doula de traditionele plaats van tantes, zussen, moeders, die vroeger rond het kraambed stonden, terwijl dat nu niet meer zo vanzelfsprekend is. Regelmatig werken doula’s ook als lacatiedeskundigen, en helpen ze je indien gewenst bij je borstvoedingsverhaal. Of ze verwijzen je naar de juiste hulp als je het moeder- of vaderschap zwaarder is dan verwacht.
Hoe maak je de juiste keuze?
Wanneer je besluit een doula in te schakelen bij je bevalling, is het natuurlijk van belang dat het klikt tussen jou en de doula, maar ook met je partner. Is er geen ‘klik’? Ga dan verder op zoek. Via deze website kun je in contact komen met iemand in je eigen regio. Zoek het niet te ver; meer dan een uur reistijd is zowel voor de doula als de ouders niet handig.
Meer info vind je hier.
Meer over bevallen:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!