Goede vraag: wat is clusteren als je borstvoeding geeft?
De borstvoeding verloopt prima en je kindje komt goed aan, maar opeens wil je baby wel héél vaak aan de borst drinken. Lijkt het alsof je op bepaalde momenten niets anders meer doet dan voeden? Geen zorgen, dat is clusteren.
Een paar dagen of weken na de geboorte van je baby kan het zijn dat je kindje opeens erg onrustig is. Bovendien lijkt het alsof hij op bepaalde momenten niets anders wil doen dan aan de borst drinken. Niet abnormaal, zo blijkt. Dit clusteren is het gevolg van jouw hormoonhuishouding.
Clusteren, wat is dat precies?
Prolactine, het hormoon dat zorgt dat jij moedermelk aanmaakt, neemt gedurende de dag wat af. Hierdoor zal je kindje vaker drinken om voldoende melk binnen te krijgen en een voorraadje op te bouwen voor de nacht. Het clusteren doet zich meestal op hetzelfde moment van de dag (of nacht) voor. Vaak is dat in de late namiddag of vroege avond, maar soms komt het ook op andere momenten voor.
Met een beetje geluk slaapt je baby’tje beter na een avond clusteren, net omdat ze voldaan zijn. Dat is ook positief voor jou, want dat betekent dat jij ook wat kunt bijslapen en recupereren.
Vergeet ook niet dat als jij borstvoeding geeft, je ook oxytocine afgeeft, een hormoon dat rustgevend werkt. Het clusteren heeft dus nog een bijkomend voordeel voor je baby: het werkt kalmerend. Je kindje wil dus niet enkel drinken, hij wil gewoon ook lekker dicht bij mama zijn.
Clusteren of iets anders?
Soms kun je clusteren verwarren met krampjes. Ook in het laatste geval is je kindje immers onrustig en wil hij zo dicht mogelijk bij jou zijn. Krampjes kunnen echter op eender welk moment van de dag voorkomen (dus niet steeds rond dezelfde tijd zoals bij clusteren) en vaak is je kindje dan zelfs niet te troosten met de borst.
Ook regeldagen kunnen erg lijken op clusteren. Een regeldag komt niet elke dag voor, maar als je kindje door een groeispurt gaat. Op dat moment moet jouw melkproductie aangepast worden aan de behoefte van je kindje. Vraag en aanbod, zeg maar. Op zo’n dag is je kindje ook vaak onrustig en vraagt hij de hele dag om te kunnen drinken.
Hoe ga je ermee om?
Clusteren kan behoorlijk vermoeiend zijn, nét omdat je de hele tijd beschikbaar moet zijn. Toch heeft het zijn nut, en kun je het maar beter omarmen. Hoe doe je dat?
Maak er tijd voor. Heb je nog andere kindjes rondlopen die je aandacht vragen, spreek dan af met je partner dat hij zich over hen ontfermt. Zo kun jij er ten volle zijn voor je baby.
Probeer het clustermoment voor te bereiden. Omdat het steeds rond hetzelfde uur is, weet je hier na een paar dagen perfect op in te spelen. Door in de voormiddag al je eten voor ‘s avonds klaar te maken bijvoorbeeld. Als je weet dat je op dat moment geen andere dringende dingen hoeft te doen, is het veel makkelijker om er ook voor jou een ontspannend moment van te maken. Een perfect moment voor een kopje thee en je favoriete serie.
Bronnen: medela.nl, minime.nl
Meer over borstvoeding:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!