Je huid tijdens je zwangerschap: tips van de dermatoloog
Over de ‘pregnancy glow’ hoor je ons niet klagen, maar zwangerschapshormonen zorgen helaas ook voor minder leuke huidveranderingen. Denk maar aan pigmentvlekken, puistjes of straie. Dermatoloog Thomas Maselis legt uit en geeft tips.
Tijdens je zwangerschap zit je lichaam barstensvol zwangerschapshormonen. Ze zorgen dat je lichaam zich aanpast aan de zwangerschap, dat je baby goed kan groeien én dat de bevalling in gang zet. Helaas veroorzaken deze hormonen ook allerlei kwaaltjes, waaronder huidveranderingen.
Zwangerschapsgloed
Laten we met het goede nieuws beginnen. Tijdens je zwangerschap kun je een stralende gloed krijgen. Je gezicht lijkt dan een beetje te blozen, doordat de doorbloeding in je huid toeneemt.
Dermatoloog Thomas Maselis: “Tijdens de zwangerschap gaan de bloedvaten wat meer openstaan en produceert het lichaam van de zwangere vrouw tot 30% meer rode bloedcellen, waardoor een iets rodere tint ontstaat en het lichaam dikwijls ook tot betere fysieke prestaties in staat is. Veel vrouwen gaan door het zwangerschapshormoon zelfs beter presteren in de vroege fase van de zwangerschap. Het is als het ware natuurlijke doping. Finse en Oost-Duitse vrouwen werden vroeger met opzet zwanger gemaakt om beter te kunnen presteren.”
Moedervlekken
Sproeten en moedervlekken kunnen groter en donkerder worden tijdens de zwangerschap. Je kunt ook nieuwe moedervlekken krijgen. De tepels van je borsten worden donkerder. Wat kun je eraan doen? Hou de moedervlekken goed in de gaten, zeker als er nieuwe verschijnen. Als de moedervlekken donker worden of onregelmatige randen krijgen is het verstandig naar je huisarts te gaan. Je tepels zullen na de zwangerschap donkerder blijven.
Dermatoloog Thomas Maselis: “Door de hogere productie van de hormonen progesteron, oestrogeenmelanocyte stimulerend hormoon en prolactine gaan de van nature reeds donkere huidgebieden zoals tepels, schaamlippen, binnenzijde dijen, oksels, donkerder verkleuren. Dit komt voor bij 90% van de zwangeren, meer uitgesproken bij vrouwen met een donkerder huid en verdwijnt grotendeels, maar niet altijd volledig na de zwangerschap.”
Zwangerschapsmasker
Heel wat vrouwen krijgen last van een zwangerschapsmasker. Bruine of gelige vlekjes verschijnen vooral op het voorhoofd, de neus, de kin en de wangen. Maar ook het hele gezicht kan een vlekkerige bruine kleur krijgen. De huid rond de ogen en de mond verkleurt niet mee.
Dermatoloog Thomas Maselis: Dit fenomeen komt voor bij 45-75% van de zwangeren, vooral in de tweede helft van de zwangerschap. Het ontstaat doordat sommige pigmentcellen, meer dan anderen, gestimuleerd zijn door de hormonen, dus sneller donker verkleuren in het zonlicht. Hoe donkerder de vlekken, hoe moeilijker ze na de zwangerschap verdwijnen. Extra zonnebescherming op die plekken is dus de boodschap. Hiervoor bestaan speciale zonnecrèmes met een hoge beschermingsfactor die ook de pigmentaanmaak afremmen. 90% van de zwangerschapsmaskers verdwijnt na de bevalling, maar 10% niet en verdwijnt ook maar zeer moeilijk tot niet.
Tip van de dermatoloog: “Probeer direct zonlicht te vermijden. Als je toch de zon in wil, smeer dan je huid goed in met een zonnebrandcreme met minimaal SPF30.”
Puistjes
Ja, puistjes zijn niet alleen voor puberende tieners. Ook tijdens je zwangerschap kun je weer pukkeltjes krijgen.
Dermatoloog Thomas Maselis: “Acne gaat bij de meeste vrouwen verbeteren tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, om duidelijk toe te nemen in het laatste trimester door de verhoogde productie van androgene hormonen. Hierdoor stijgt huidsmeerproductie en dus ook de acne of puistjes. De puistjes zijn doorgaans ook roder en meer ontstoken dan buiten de zwangerschap. Medicatie tegen medicatie is meestal gene goed idee tijdens de zwangerschap. Neem contact op met een arts om de puistjes correct te behandelen.”
Tip van de dermatoloog: “Probeer behandelingen die de huid schrobben of schuren zoveel mogelijk te vermijden. Je zwangere huid is hier te gevoelig voor en kan dan alleen maar overreageren. Zorg dat je huid vochtig blijft en ontvet niet te veel. Ga op zoek naar milde verzorgingsproducten om je huid te behandelen. Als je last krijgt van openbarstende puistjes rond buik, dijen en billen, verzorg die dan net als normale puistjes.”
Linea nigra
Dit is zo’n typische zwangerschapskwaal waarvan veel zwangere vrouwen zich niet eens realiseren dat ze er ‘last’ van hebben. Veel vrouwen hebben namelijk een vage witte lijn (de linea alba) die van de navel tot het midden van het schaambeen loopt. Deze lijn is heel licht en nauwelijks zichtbaar. In het tweede trimester verandert de lijn in een donkere lijn die wel goed zichtbaar is (linea nigra).
Dermatoloog Thomas Maselis: “Deze linea nigra kadert in de pigmentveranderingen zoals hierboven beschreven, is typisch voor de zwangerschap en verdwijnt praktisch altijd na de bevalling.”
Tip van de dermatoloog: “Je hoeft hier zelf helemaal niets aan te doen, na de bevalling verdwijnt deze lijn vanzelf. Meestal duurt dit een aantal maanden, dus je moet wel even geduld hebben.”
Jeukende huid
Tijdens je zwangerschap kun je last krijgen van een droge, gespannen en jeukende huid. De kriebel kan zich naar je hele lichaam uitbreiden. Vooral ’s nachts kan de huid gaan jeuken. Dat komt doordat de zwangerschap je hele immuunsysteem door elkaar gooit, wat allergische reacties teweeg kan brengen. Het kan ook gaan jeuken op plekken waar de huid snel oprekt, zoals op je buik, dijen en borsten.
Dermatoloog Thomas Maselis: “Ongeveer 1 op de 5 zwangeren heeft tijdens de zwangerschap last van jeuk. Zwangerschapsjeuk is eigenlijk een verzamelnaam van een aantal jeukende aandoeningen in de zwangerschap.”
Tips om de jeuk tegen te gaan vind je hier.
Striae
Striae is nog een van die veelvoorkomende zwangerschapskwaaltjes. Deze huidstriemen zijn onderhuidse scheuringen die ontstaan doordat de huid in een korte tijd snel wordt opgerekt. Zwangerschapsstriemen (zwangerschapsstriae) op je zwangere buik en soms ook op je borsten zijn vaak eerst rood-blauw van kleur, maar later worden ze wit en vallen ze minder op.
Dermatoloog Thomas Maselis: “Striemen ontstaan doordat de collageenvezels in de lederhuid scheuren. Deze vezels zorgen voor de stevigheid van de lederhuid, maar zijn beperkt rekbaar. Wordt er harder op getrokken, dan ontstaan scheurtjes, de zogenaamde striae.”
Tips van de dermatoloog: Dagelijks masseren en niet té veel bijkomen kunnen helpen.
Spataders
Spataders zien eruit als grote bobbelige blauwe aderen die vaak op de benen verschijnen als je zwanger bent. Je lichaam moet veel extra bloed door het lichaam pompen en tegelijkertijd gaat je baarmoeder groeien. Dit kan ervoor zorgen dat de terugstroom van het bloed uit je benen naar je lichaam verslapt.
Dermatoloog Thomas Maselis: “Tijdens de zwangerschap produceert het moederlichaam hormonen die de baarmoederspier moeten verhinderen vroegtijdig samen te trekken. Deze stoffen werken ook in op de spiertjes in de aderwand. Anderzijds zit er een groeiende massa in de onderbuik die op de grote aders kan drukken. Beiden leiden tot meer spataders.”
Tips van de dermatoloog: “Slaap met je benen licht omhoog. Beweeg veel tijdens de zwangerschap (wandelen fietsen traplopen), dat zet de kuitspier aan het werk waardoor het bloed beter uit de benen wordt gepompt. Draag spataderkousen, neem wisseldouches (koud-warm-koud) vermijd overbodige gewichtstoename en te strakke kledij…”
Zeker ook lezen:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!