Migraine tijdens je zwangerschap: wat nu?
Migraine: iedereen die er weleens last van heeft gehad, weet hoe verschrikkelijk het is. Met bonzende hoofdpijn je bed in, gordijnen dicht, medicijnen binnen handbereik, … Maar wat als je zwanger bent en een migraineaanval krijgt?
Wat is migraine?
Migraine is een kloppende, eenzijdige hoofdpijn die verergert bij de minste fysieke inspanning. Vaak gaat ze gepaard met overgevoeligheid voor licht en geluid, misselijkheid, en soms met braken.
Migraine wordt veroorzaakt door het uitzetten en een ontsteking van hersenbloedvaten. Naast een erfelijke aanleg kunnen ook andere factoren (zoals hormonale schommelingen) een migraineaanval uitlokken.
Migraine tijdens de zwangerschap
Veel vrouwen die voor hun zwangerschap migraine hadden tijdens hun menstruatie, hebben er tijdens hun zwangerschap bijna geen last van.
Bij anderen maken de zwangerschapshormonen de migraine net erger. Vooral tijdens de eerste maanden kunnen de klachten verergeren. Na het eerste trimester nemen ze af, maar ze kunnen in het derde trimester opnieuw de kop opsteken.
Voorkomen is beter dan genezen
Probeer zoveel mogelijk het risico op migraine te minimaliseren. Maar hoe vermijd je migraine?
- Hou je suikerspiegel stabiel: eet regelmatig, zodat er geen pieken in ontstaan.
- Hou cravings onder controle en kies zoveel mogelijk voor verse groenten en fruit.
- Drink voldoende water: uitdroging kan de klachten verergeren.
- Vermijd roken en alcohol.
- Slaap voldoende en ontspan. Migrainepatiënten zijn vaak extra gevoelig voor vermoeidheid en stress.
Wat kun je doen tegen het migraine-monster?
Is de migraine toch doorgebroken? Met deze tips kun je een aanval wel beter opvangen:
- Voel je een aanval opkomen? Neem dan onmiddellijk rust. Trek je terug in een donkere, stille kamer en rust of slaap een beetje.
- Een icepack op je voorhoofd en slaap kunnen verlichting brengen.
- Migraine kan verholpen worden met medicatie, van gewone pijnstillers tot speciale anti-migrainemiddelen. Vraag advies aan je huisarts!
Bronnen: gezondzwangerworden.be – zozwanger.nl
Meer over zwangerschapskwaaltjes lees je hier:
- Zwangerschapsjeuk: een vervelend kwaaltje
- Wat als je je duizelig voelt tijdens de zwangerschap?
- Help! Krampen, rusteloze benen en dikke voeten tijdens de zwangerschap
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!