Nog een maand tot de geboorte? Dit herken je vast!
Nog slechts enkele weken en dan kun je eindelijk je baby in je armen nemen. Wat kijk je ernaar uit! Maar tegelijkertijd is die laatste maand van je zwangerschap behoorlijk zwaar. Deze kwaaltjes herken je vast!
Wat vergeetachtig?
Je komt de kamer in en weet niet meer wat je kwam doen, je vindt je sleutels nergens en je hebt moeite om de juiste woorden te vinden. De oorzaak? Je babybrain! Zwangerschapsdementie kent bij veel vrouwen een hoogtepunt in de laatste maand. Niet onlogisch. Je hebt zoveel aan je hoofd en van slapen – het moment waarop je geheugen een update krijgt – komt ook niet veel in huis. Gelukkig is die mentale afwezigheid niet schadelijk en gaat het vanzelf weer over. Even geduld!
Je voeten zijn gezwollen
Vocht vasthouden is iets waar veel vrouwen last van hebben, vooral op het laatste van de zwangerschap. Voornamelijk je voeten, maar ook je enkels en benen kunnen serieus opgezet zijn en dat is allesbehalve comfortabel. Je krijgt je schoenen niet meer aan en je zou het liefst de hele dag op je slippers lopen. Veel drinken, met je benen omhoog liggen en je benen en voeten (laten) masseren is de boodschap.
Je vindt je draai niet meer
En dat mag je soms letterlijk nemen, waardoor je amper een hele nacht kunt doorslapen. Met zo’n dikke buik lijkt elke houding namelijk oncomfortabel. Een voedingskussen kan helpen om je buik voldoende steun te geven als je op je zij ligt.
Die buik zit altijd in de weg
Niet alleen ‘s nachts zit die buik serieus in de weg, ook overdag kan het behoorlijk vervelend worden. Probeer maar eens je schoenen aan te trekken of iets op te rapen dat je op de grond liet vallen met zo’n immense buik. Een oplossing: vraag je partner om hulp!
Laatste maand: druk druk druk
De laatste maand zou je het liefst rustend doorbrengen. Er staat je namelijk nog een hele klus te wachten! In de realiteit heb je in de meeste gevallen nog heel wat aan je hoofd, en ook op je to-dolijstje staan. Is de babykamer volledig af, hoe staat het met het geboortekaartje en de doopsuiker en is je tas voor het ziekenhuis klaar? Misschien wil je last-minute nog schattige babykleertjes shoppen of besef je dat je nog wat tetradoeken kunt gebruiken.
Tips om de laatste maand door te komen:
- Maak lijstjes van dingen die nog moeten gebeuren. Zeker handig als je nog last hebt van je babybrain.
- Trek eropuit nu het nog kan. Zin in een wandeling of iets gaan drinken met een vriendin? Doen! Binnenkort lukt het allemaal niet zo makkelijk meer.
- Laat het fysiek zwaar werk over aan iemand anders. Er is vast wel iemand die je daarmee wilt helpen.
- Heb je al één of meerdere kinderen, spendeer dan zoveel mogelijk tijd met hen. Binnenkort moeten ze je aandacht (opnieuw) delen met de nieuwe baby.
- Probeer zoveel mogelijk rust te nemen en laat je gerust in de watten leggen. Een extra dutje, een zwangerschapsmassage of misschien zelfs ontbijt op bed? Geniet ervan!
Bron: mamaenzo.nl, zwangerenportaal.nl
Interessant de laatste maand van je zwangerschap:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!