Zonnesteek: hoe herken je het en hoe kun je het voorkomen?

Er is al een paar dagen sprake van tropische temperaturen en het kwik lijkt nog niet te dalen. Goed nieuws voor de zonaanbidders onder ons, minder goed nieuws voor bezorgde ouders met jonge kinderen. Voor baby's en jonge kinderen zijn zulke hoge temperaturen gevaarlijk. Waarom en wat kun je eraan doen?

Uit een enquête van Newpharma blijkt dat meer dan 20% van alle ouders tussen 11 en 16 uur buitenkomt met zijn baby.  Net de uren waarop de zon het hardst schijnt, en dus geen goed idee. Met baby’s en jonge kinderen moeten we net extra voorzichtig zijn. Zij hebben veel sneller last van de warmte omdat de regeling van hun lichaamstemperatuur nog niet volledig ontwikkeld is. Bij baby’s kan een zonnesteek plotsklaps opkomen in enkele minuten. Als (groot)ouder is het belangrijk om te weten wat de symptomen van een zonnesteek precies zijn en hoe je er het best mee omgaat.

Hoe herken je een zonnesteek bij je baby of kind?

Wanneer kinderen bevangen worden door de hitte, kan dat een voorbode zijn van een zonnesteek.
Wanneer de volgende symptomen optreden, is er sprake van een zonnesteek:

  • hoge lichaamstemperatuur (39,4° Celsius en meer)
  • huid voelt koel en vochtig aan
  • tekenen van uitdroging (droge mond, veel dorst…)
  • rusteloosheid
  • prikkelbaarheid
  • uitputting (hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid…)

Oudere kindjes kunnen ook klagen over krampen in de buik, armen of benen.

Lees ook: Goeie vraag: wat is het verschil tussen een zonnesteek en een zonneslag?

Wat moet je doen in geval van een zonnesteek?

Allereerst moet je de lichaamstemperatuur zo snel mogelijk doen dalen, omdat baby’s en jonge kinderen snel het bewustzijn kunnen verliezen. Dat doe je door ze naar een koele plek te brengen. Vervolgens moet je ze laten drinken en dan indien nodig een arts raadplegen.

Hoe voorkom je een zonnesteek?

  • Hou je kind zoveel mogelijk in de schaduw.
  • Bescherm het hoofdje met een een hoedje of pet.
  • De ogen van een kind zijn erg kwetsbaar. Laat je kindje zo snel mogelijk wennen aan een zonnebril.
  • Smeer je kind altijd in met zonnemelk, ook als hij in de schaduw speelt.
  • Zet een parasol op de wandelwagen. Een doek over de kinderwagen lijkt een snelle en praktische oplossing, maar is levensgevaarlijk!
  • Laat je kind nooit alleen achter in de wagen! De temperatuur in de auto kan snel oplopen. Hou je kinderen ook goed in de gaten tijdens warme autoritten.
  • Doe je kind lichte, katoenen kleding aan. Laat altijd het hemdje of T-shirt van een kind aan. Dat werkt als zonnefilter en voelt aangenaam aan bij warm weer.
  • Blijf op het heetst van de dag (tussen 11 en 16 uur) binnen. Dan is de straling ook het sterkst.
  • Zorg dat de slaapruimte van het kind fris is.
  • Op warme dagen kunnen sommige materialen als rubberen tegels en speelmatten, maar ook stenen en zand erg warm worden. Het gevaar bestaat dat kinderen ernstige brandwonden aan hun voetjes oplopen. Vermijd dergelijke materialen of laat kinderen hier alleszins niet zonder degelijk schoeisel op lopen.
  • Zorg dat ze voldoende water drinken, liefst in kleine hoeveelheden per keer.
  • en wanneer de temperaturen te hoog oplopen, laat je ze beter binnen spelen

Nog meer tips voor tijdens warme dagen:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here